自分のお医者さん

自分の気持ちをみるお医者さん

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最近の記事

Carte0023

いつの間にやら、こんなに時間が経ってもう始まってから4ヶ月も経つのだなと思う。 4ヶ月、書くとちょっと短く感じるけど、でも5月から随分と季節は変わって春から夏、秋になった 9月なんてつい最近なったばかりじゃないかという思いとは裏腹にもう半ばを過ぎていることに、なんだか歳を感じるような、濃い時間だったからなのか この4ヶ月の間にいろんなことがいつの間にか常識になった。 まず学校に行かないこと。 いつの間にか、リモートで家に24時間いるのが普通になってしまった あんなに毎

    • Carte0020

      嵐が過ぎ去った。 こんな日はなんだか宙に浮いているような不思議な気分になる。 新しく始まった仕事で、初めて会う人とコミュニケーションを取りながら、したこともないような仕事をこれまた親交の浅い同僚と進める。 明日の予定もコロナ次第な毎日を過ごし、常にこの予定はあるのだろうか、ないのだろうかと思って行動する。 なんだか先が見えない毎日で、大切な人の誕生日だけ近づいてきてそれだけが楽しみだけれども、その予定もちゃんと祝ってあげられるだろうかって心配で.... 全部が終わった

      • Carte0019

        なんだか「毎日何かを続ける」って「義務」になると非常に体や心に堪える。 ちょっと休みたいとか気を抜きたいとか、そういうことをできないしてはいけないと思ってしまうから。 そして、誰かと約束すると絶対にやらなきゃいけなくなるからダイエットにおすすめとかよく聞くけど、タイプによると思う。 私は逆にダメなタイプ。 それを宣言すればするほど、相手に申し訳ないとか体調不良なのにとかちょっとやればOKとか今日は軽くでいいやとかそういう考え方ができなくて、真面目に追い詰められていく人

        • Carte0018

          寝不足と規則正しくない食事ほど、厄介なものはない。 1日の最初をねむねむな気分で過ごし、だんだんやる気がそがれ、いつもは食べない朝ごはんを少しだけ食べて、お昼の時間にお腹が空かない。お昼ご飯も適当でいいやってなる。 頑張って気分を上げるために、運動したり筋トレしたり... 少しは回復するのだが、なんだかモヤモヤする。 いつもお昼を食べる時間にお腹が空かないと言うのはなんとなく不快だ。 まぁでもちゃんとお昼を食べて誰かと会話したり、てきぱきと仕事をしているうちにそんな気

          Carte0017

          どのくらいの人が十分に満足して就活を終えるのだろう。 満足とは最初に味わうものなのか、後からやってくるものなのか 人生の大きな選択であることは間違いないのに、内定をチラつかせて猶予を与えないやり方もある。向こうにとっても本気度を図る指標なのだろうが、なかなか堪えるものがある。 どこの会社に入ろうとも、そこで満足のいく仕事をできるかどうかは自分次第、というかそれに満足するかどうかは自分次第なのだろう。 何が満足につながって、何が不満足の種となるのか、そんなことはわかりそ

          Carte0016

          いっぱい寝た土曜日はなんだか充実してたように感じる。 いつもは寝過ぎちゃったって自己嫌悪になるのに、なぜだろう。 たくさん寝たからその分、食べるのは8分目にした。ちょっと夜風にあたりに散歩した。メルカリで1年前に出品したものが売れて、発送した。好きなアイドルのライブを見た。 それだけなんだけど、とっても充実していたように感じる。 そして、今はお情け程度にメールやタスクの消費をしている。なんだかこれだけで、何にも中身が無いようででもとても充実した1日だと思える。 なん

          Carte0015

          正直病み病みである。 いろんなことにストレス感じて、でもそれを解消する方法もなくて誰かに言ったら嫌がられるから、どうしたらいいのかわからない 散歩に出るとか、運動するとかシャワー浴びるとかそう言うのをすればいいのはわかってるけど、話を聞いてもらいたくなる いつも我慢してるけど、でも私は悲しいことも話聞いてもらいたいし、それは信頼している人にしかできないって思ってる シャワーを浴びるとか散歩に出るってことは全然気持ちを外には出してないから、実質その間忘れているだけという

          Carte0014

          最近は就活もそんなにいやではなくなってきた。 短く話をしたり、突発的にコメントをするのはとても苦手なんだけれども、でも和やかな雰囲気であれば全然喋れるってわかったから。 授業のアシスタントでもそうだけれど、何かいいことを言おうと気負いすぎて言ってることがわからなくなる気がする。 私自身頭の中ではこうなってこうなってこうっていうあらすじが見えているのに、なぜか口では違うことを言っている。それに戸惑って、余計なにを喋っているのかわからなくなる。 きっと、喋り出した瞬間に周

          Carte0013

          なんだか、一人でいると時々テレビをつけたくなる 音楽を聞きたくなるのとも、NetFlixをみるのとも違う。テレビがみたくなる。 特にみたい番組もない、面白くもない番組しかやってないかもしれないってわかってる。 でも、テレビがつけたい。 なんでだろうってずっと思ってたけど、ようやくわかった。 テレビはNetFlixや音楽と違って、番組の内容に時間軸が関係しているのだ。 朝だったら爽やかなニュース、お昼だったら明るい家庭的な番組、夜はバラエティー、少し夜が深くなると真

          Carte0012

          なんだかスケジュールに少し余裕が出てきて、ちょっと心が軽い 嫌なことも不安なこともたくさんあるけど、でも時間がまだあるって思ったら、それまでにやることやってこうって思えるようになった あと、早起きっていいね まだ12:00すごく楽しい これから新しいこととか増えていくんだろうけど、まぁその度に自分なりに頑張るしかない あと、時間がない時とかスケジュールが詰まっている時に余裕を持てるようにするにはどうしたらいいかを考えたい 多分、やることのスケジュール管理がうまくで

          Carte0011

          大学生になってずっとなのだが、やっぱりエレクトーンが家に欲しい。 一人暮らしのこの狭い部屋にどこに置く場所があるのかと言われてしまえばそこまでなのだが本当に欲しいのである。 ただ、問題は他にもあって、とにかくエレクトーンは「高い」という一言に尽きる。 実家にはスタンダードモデルがあるのだが、実はタッチパネルが壊れていて音源もうまく読み込めない。実質、キーボードが3つある電子ピアノと化しているのである。なので、実家から送ってもらうという案はなしである。(修理だけでも10万

          Carte0010

          今日はなんだかやる気が出ない。 正確にはやりたい気はあるのだが、お腹が痛かったりして長い時間座って集中できない。 こんな時、やらなきゃいけないことがあるのに何もしてない。何もできてないって自分を責めたくなる。 でも、土曜日だしたまには自分に優しくしてあげてもいいかもしれないと思う。それに、できない時にできないということで悩んでいてもしょうがないと、前に教えてもらったし。 だから今日は前から見たかったアニメを何本か見たり、ずっと焼こうと思ってたパンケーキを焼いた。あとは

          Carte0009

          なんだか、負の気持ちを整理するためにこのノートを始めたけど、始めてから5日くらいでいつの間にか、負の気持ちだけじゃなくていろんな気持ちをここで整理するようになった。 ツイッターやインスタには、知り合いがいるからどう思われるかとか気にして投稿できないこともここなら投稿できる。誰かがみてくれる。 別に誰かがみてくれなくてもいい。でもみてくれて、共感してもらえたらそんなに嬉しいことはない。 それに、書き出すことで自分の気持ちのエネルギーが整理される感じで、作業に集中できるよう

          Carte0008

          久々に自分の時間と言うか、やらなければならないことが切羽詰まった状況じゃなくなって、晴れやかな気持ち。 まだまだやることはたくさんあるし、努力するけど、でもなんだかちょっとずつ頑張るかという気持ち。軽い気持ち。 さっき、ブレイクスルー佐々木の習慣術みたいなのをみて、 ・やることを4つまでにする ・すごく小さな目標を立てる(例えば本を1ページ読むとか) ・やったら記録する なら、できそうかなと思って、まずは ・筋トレ1回 ・本1ページ ・舌のトレーニング1回

          Carte0007

          私には大好きな彼氏がいる。 心の底から優しくて、細かいことに気を配れて、いつも冷静だけどとっても面白い。そして何より芯がしっかりしていて、目指している姿に向かって努力を惜しまない。誰にも左右されない軸がある。 私はどちらかというと軸はあるけど、その軸に自信を持てなくてぐらぐらしてしまうタイプ。誰かの視線・誰かの思いを敏感に感じすぎて、今の自分でいいのか、これは間違っているんじゃないかって疑ってしまうので正反対。 だけど、それがいい。 彼は、私が持っていないものを持って

          Carte0006

          最近、コロナで自粛生活になって、気づいたことがあるんだよね 私は学生なので家にいるだけなんだけど、やらなきゃいけないことで行き詰まったり、ぺけって気持ちが折れかかったりすると、自然と椅子を立って家の中をうろうろしちゃうというか 最初は、やることから逃げて、だめだだめだって思ってたし、席を立ったのなら、家事の一つでもやらなくちゃとか思ってたんだけど、どうやらこれは見当違いだったみたいなんだよね。 私は課題から逃げてたんじゃなくて、こうなんというか、脳をリフレッシュするため