Care's World NEWS LETTER
スタッフコラム 担当：山之内
じめじめした暑い日が続きますね。
なんだかすっきりしない、体がだるいという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回のNEWS LETTERはCare’s World事務局 山之内がお届けします。
私は鹿児島県姶良市で『結庵‐むすびあん‐』という場を開いています。
古い空き家を改修し、ただお茶を飲みながら居合わせた方々と語り合う所です。
ただそれだけなのですが、多くの方が来て下さり穏やかな心温まる時間を過ごせます。
そんな結庵で大切にしていることは「ゆるさ」です。
来られた方々が素直な想いを吐き出せるように、ゆるやかな場作りを心がけています。
私自身もですが、忙しい日々で知らぬ間に「こうあるべき」「こうしなければならない」に捉われ、がちがちになってしまう。
結庵で話を聞いてもらったり、時間に追われない穏やかな時間を過ごすことで、「疲れていたな」「思考が固くなっていたな」「この悩みは自分だけではなかったな」など、自分の今の状態を見つめるきっかけが作れたりします。
頑張っている時は、自分が頑張りすぎていることに気付かない。無理をしすぎて、いつの間にか心も体も疲弊しているなんてことも。
だからこそ、1日の中に1分でも！ゆったりと自分と向き合う時間を作れたらいいですね♬
私はアロマの香りで癒されたり、寝る前に深呼吸しながら楽しかったことや自分のできたことを振り返るようにしてます。ここでのポイントはご飯がおいしかったとか、朝ご機嫌よく起きれたとか、子どもたちにひどい暴言を言わなかった(笑)とか…日常の小さな出来事ことや小さなできたにも目を向けること。そうすることで日常に感謝できたり、自分に自信が持てるようになってきた気がします。あとは魔法の言葉！「なんとかなる！！」笑
皆様はどのように自分と向き合う時間を過ごしていますか？
最近、忙しかったな。上手くいかないな。という方！
ぜひ一度立ち止まり、自分との対話をお楽しみください♪
これからが夏本番！
熱中症対策をしつつ、よく食べてよく寝てよく笑う。
健康第一で夏を楽しみましょう。
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【お問合せ先】
ご質問・ご要望は下記へお問い合わせください
Care's World事務局
E-mail: cares.world1518@gmail.com [玉井・上・山之内]
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