生活新聞：　「テストステロンと老人が怒りっぽい関係」

今回は「テストステロンと老人が怒りっぽい関係」について見て行きましょう。

年をとると、怒りっぽくなりますが、どうして？

回答:　この原因の一つには「テストステロン」の減少があります。

「テストステロン」なんだそれは？

「テストステロン」:　男性ホルモンの一種で、性欲や筋力、骨格の形成、脂肪分布などの生理機能に重要な役割を果たしています。また、怒りなどの攻撃的な感情にも関与しているとされています。

加齢に伴い、テストステロンの分泌量は徐々に減少していきます。このテストステロンの減少が、老人が怒りっぽくなる原因の一つと考えられています。

テストステロンが低下すると、攻撃的な行動や思考を抑制する力が弱まります。そのため、些細なことでイライラしたり、怒りっぽくなったりしやすくなります。

また、テストステロンの減少は、認知機能の低下やうつ症状の原因にもなります。これらの症状が、老人の怒りっぽさに拍車をかけている可能性もあります。

老人の怒りっぽさに対する対策としては、以下のようなものが挙げられます。

• テストステロンの測定と治療

テストステロンの低下が原因と考えられる場合は、テストステロンの測定を行い、低下が認められた場合はテストステロン補充療法を行うことで、怒りっぽさを改善できる可能性があります。

• 生活習慣の改善

健康的な生活習慣を心がけることで、テストステロンの分泌を促進することができます。具体的には、以下のようなものが挙げられます。

* バランスの良い食事
* 適度な運動
* 十分な睡眠
* ストレスの軽減

• 認知行動療法

認知行動療法は、怒りの原因となっている認知の歪みや行動パターンを修正することで、怒りをコントロールすることを学ぶ療法です。

老人の怒りっぽさは、テストステロンの減少や認知機能の低下、うつ症状など、さまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。そのため、一人で悩まずに、医師や心理士に相談して、適切な対策を講じることが大切です。