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#目標設定
100日ダイエット47日目
もうすぐ折り返し地点。
前回の更新(35日目)から見てマイナス0.6kg
全体でマイナス2.6kgです。
減ってきたなという感じ。
ダイエットメニューに変更があったのでお知らせです!
・スクワットは30分のウォーキングに変更🚶♀️
・間食は合計150kcalまでOK🙆♀️
です。
ウォーキング30分はTVerやradikoを見聞きしながら飽きないように工夫しています。
でもやっ
もうすぐ折り返し地点。
前回の更新(35日目)から見てマイナス0.6kg
全体でマイナス2.6kgです。
減ってきたなという感じ。
ダイエットメニューに変更があったのでお知らせです!
・スクワットは30分のウォーキングに変更🚶♀️
・間食は合計150kcalまでOK🙆♀️
です。
ウォーキング30分はTVerやradikoを見聞きしながら飽きないように工夫しています。
でもやっ