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ロードバイクダイエット

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campride

#サイクリング

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ロードバイクダイエット２０日目と小田原ライド80km

ロードバイクダイエット２０日目と小田原ライド80km

雨が止んだのでフラっと自己最長距離。ロングライドと言って良いんだろうか。。（恥ずかしい）
だいぶ汗かいたけどイッテコイで数値はほぼ横ばい。

身長 173cm
体重 74.95kg（開始から-1.05kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.3%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 126 / 87
脈拍 71/分

【昨日のサイクリング】
走行距離 80.83km
消費カロリー 1222kcal

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ロードバイクダイエット３日目

夜中にちょっと食べてまだ腸に残ってる感じなので体重増は気にしてない（夜中に食べるなっていう）。7月中に体重73kg、体脂肪率20%を切るのが現実的な目標。

昨日ぐらいのサイクリングだとアプリ（Runkeeperとか自転車navitimeとか）の消費カロリーは700kcalぐらいだけどサイコンは500kcalと言ってくる。感覚的にはサイコンの方が妥当なような気がする。

身長 173cm
体重 7

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