2020年11月の記事一覧
ロードバイクダイエット１６４日目
前回の瞬間異常値は置いといて、通常状態で70kg・体脂肪率18%を切り始めたぞ、と。
身長 173cm
体重 69.9kg（開始から-6.1kg）
BMI 23.2
体脂肪率 17.9%（開始から-3.9%）
内臓脂肪レベル 10.0（9.5以下が標準）
ロードバイクダイエット１５１日目 遂にいろいろ正常化（ただし瞬間参考値）
体重が70kg切った！
体脂肪率が40代としては低い方になった！！
内臓脂肪レベルが標準になった！！！
身長 173cm
体重 69.5kg（開始から-6.5kg）
BMI 23.1
体脂肪率 17.3%（開始から-4.5%）
内臓脂肪レベル 9.5（9.5以下が標準）
昨日の夜は会食だったので体重増えちゃうなぁと思っていたが、お酒の脱水力＋深夜の嘔吐でまさかの最低値大幅更新。
まあこれ自体は