夜ヨーグルト

春はだるい。
健康に気を付けましょう！
夜ヨーグルトがよいそうです。
夕食後にヨーグルトを食べるのを習慣にするのがよいそうです。
ヨーグルトによって乳酸菌の種類が異なるので、2週間ほど食べてお腹の調子をみながら、自分に合うヨーグルトを見つけるのがよいのだそうです。

天気に負けないカラダ
小林弘幸　順天堂大学教授
小越久美　気象予報士
サンマーク出版

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