身体の不思議、もっと動きたくなる

年が明けて、昨日は見たいものがあったので、ついでにと、ちょっと頑張って歩いてきました。

気付いたら、15,000歩くらいだった！
在宅勤務の運動不足おばさん、よく頑張った。
スマホで勝手に歩数を数えてくれて、0時リセットだから、気付いた時には正式な歩数消えてたけど。

動いたら動くほど、不思議なもので、もっと動きたくなりますね。便秘も解消されるし。

足が疲れたので、夜はむくみ取りがてらまたヨガしたり、ツボ押したり。これがまた、気持ちよかった。

休息も大事。休息すると、また動きたくなる。

だんだん、身体が動くことに慣れてきたようで、今朝のヨガは自然といつもより負荷の高いものを選びたくなりました。

気持ちよさ、心地よさが矯正されてきた感覚。

今まで、めちゃくちゃだったんだなぁ、何も感じてこなかったんだなぁと、しみじみ反省しています。

負荷は高くしたけど、心地よさは変わらず。というか、より増している感じがしています。

朝は、元気が出るよう、負荷が高いものに取り組むと気持ち良いし、達成感もあるし、やる気が出る。

夜は落ち着くように、眠りに近付くように、しっとりゆっくり、じわじわ感じていくと、気持ちがいい。

こういう大切なことを、ほうって、軽んじて、無理くり動かしてきたんだな、と。

まだまだダイエット中盤戦。もっともっと、頑張ります。