仕事・家事の効率UP！作業のお供にメモ帳

今回は…

・脳の仕組みを知り、作業効率UP
・メモ帳が第二の脳になってくれる

というお話。

『集中が続かない、仕事が進まない…』

そんな方に是非。

脳が同時にできる情報処理は3つ程度

人間の脳が一度にできる情報処理は3つ程度。

なのでたくさんの情報が一気に押し寄せると、頭が真っ白になってしまいます。

例えるなら…

脳の作業台に物が散らばりすぎて、どこに何があるのか分からなくなってしまった状態。

こうなるともう大変…

　・何言われたんだっけ？
　・いま何やってたっけ？
　・何からやればいいの？

こんな風に、頭の中は『？』の嵐に。

脳の負担は大きくなって、作業効率もグッと落ちてしまいます。

そんなときの対処方法は…やっぱりメモ。

メモは、脳の代わりに記憶を残してくれる備忘録。

頭で覚えておく必要がなくなるので、脳の作業台がキレイになります。

その結果…

『メモに書いたから一旦それは置いといて、今はこれに集中！』

こんな風に、今やるべきことだけを作業台に取り出し、それに集中できる。

おそらく、皆さんも既に実践していると思います。

・今日のスケジュールをメモし、
　今やるべき仕事に集中
・今週の予定をメモし、今日1日に集中
・買うものをメモし、スーパーへ
・レシピメモを横に置き、新しい料理に挑戦

こんな風に。

まとめ：メモ帳の役割

メモ帳は忘れないための道具。

でも見方を変えれば‥‥

　・脳の負担を減らす
　・作業効率を高めてくれる

そんな道具でもあります。

意識的に使うことで…

　・集中できて作業効率UP
　・心に余裕ができる
　・気持ちが安定する
　・物事を客観的に見れる

こんなことも期待できます。

結構すごいと思います。

※作業のおともにメモ帳、です。