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#ストレッチ
固い股関節…。まずこれをやってみて。
『股関節固いんです。』
そんな方、結構多いかと思います。
じゃぁ早速ストレッチを…
と行きたいところですが、少し踏みとどまってください。
股関節が固くなる原因は様々。
やみくもにほぐしてしまうと、
バランスを崩したり、
かえって固くなってしまうケースもあるんです…。
股関節をほぐさない方が良い場合
①あえて固めているケース
股関節は、もともと大きく動く関節。
なのでバランスが
『股関節固いんです。』
そんな方、結構多いかと思います。
じゃぁ早速ストレッチを…
と行きたいところですが、少し踏みとどまってください。
股関節が固くなる原因は様々。
やみくもにほぐしてしまうと、
バランスを崩したり、
かえって固くなってしまうケースもあるんです…。
股関節をほぐさない方が良い場合
①あえて固めているケース
股関節は、もともと大きく動く関節。
なのでバランスが