固い股関節…。まずこれをやってみて。

『股関節固いんです。』

そんな方、結構多いかと思います。

じゃぁ早速ストレッチを…

と行きたいところですが、少し踏みとどまってください。

股関節が固くなる原因は様々。

やみくもにほぐしてしまうと、

バランスを崩したり、

かえって固くなってしまうケースもあるんです…。

股関節をほぐさない方が良い場合

①あえて固めているケース

股関節は、もともと大きく動く関節。

なのでバランスが