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おトむ。です。心と脳と体のこと。
2021年1月11日 23:53
『姿勢を整える！』と聞くと、ストレッチやヨガなんかを思い浮かべるかと思います。もちろんそれもめちゃくちゃ大事。でも、他にもまだまだできることがある気がします。今回は…『姿勢は環境に左右される』というお話。姿勢を整えるうえで大事な2つのこと先に結論を書くと、①姿勢は環境に左右されることを知っておくこと②環境に合わせた姿勢ケアをすることこれが大事。環境と姿勢の関係
2020年10月28日 10:19
今回は『脳と姿勢のお話』ストレッチや体操は、スッと伸びた姿勢を作るために確かに大事です。でも…人の体はモノじゃないストレッチや体操だけで姿勢を良くするというのは、体をモノとしてみるのと同じ気がします。・曲がっているから伸ばす・固いから柔らかくする・弱いから強くするこんな風に、まるで鉄でもこねているようです。人には心があり、そのあり方で姿勢はいかようにも変わります
2020年10月25日 21:43
『良い姿勢でいないと！』わかってはいるものの、ついつい崩れてしまう事、多いと思います。実はこれ、人間ならしょうがない事なんです…。姿勢が崩れちゃう…。その理由は体幹の特徴にある。姿勢に大きくかかわる体幹（たいかん）、胴体の部分です。実はここにはある特徴があります。それは…手足の筋肉が意識的に動くのに対して、体幹の筋肉は無意識に動く。ということ。なぜ無意識で働く
