ルーティン(4/19・20)

4月19日日曜日。8時起床。体温35.68度。血圧107-76脈拍71。わりと調子よさげ。昨夜が少し遅い24時就寝になったけど、入眠が早く、夢もほとんど見なかったので割とぐっすり寝れた感じもする。リーゼを1日1錠にした効果かなぁと思う。
11時前と16時過ぎに20〜30分ベランダで日光浴。お百度参りのようにぐるぐると歩く。ベッド上でストレッチや左ひざの運動も少し。リーゼは夜に半錠だけ。志尊くんのインスタライブ見てたら就寝が24時過ぎてしまった。志尊くんの自室でのあのお顔の仕上がりの良さはすごい。

4月20日月曜日。8時起床。慌ててエールを見てムロさんのインスタライブを見て朝ごはんのきなこ豆乳を飲んだら検温が後になってしまった。体温35.37度。体温が低いと免疫力にもよろしくない…まずい…。血圧106-77脈拍74。これはまぁいい感じ。最近はもうあさイチの朝ドラ受けをちょろっと見たらテレビを切ってしまう。やっぱり音がたくさんある状態があまり好きでなくなっているのが病んでる感。今日はお天気も雨模様なので昨日ほど運動がどこまでできるか。

【補足】結局この日の運動ができたかどうか…憶えてないです、えへ。