まな

30代の小学校教員。ある日を境に適応障害を診断されます。さて、この男の人生はどうなるの…

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30代の小学校教員。ある日を境に適応障害を診断されます。さて、この男の人生はどうなるのか！？←イマココ

夢ノート

お久しぶりです！ 気がつけば暑くなり、クーラーをつけて寝るようになりました。 さて、今回は夢ノートについての話です。 知人がしているものを真似たのですが、ネットで出ているものとは少し違うかも…。 夢ノートとは 一言で言うとワクワクしたことを書き込むノートです。 誰かの興味深い話や、頭の中で考えている楽しいこと、やってみたいことを忘れる前に記録するのです。 よく、面白そうと思うことも時間が経つと忘れてしまいます。 それを残すことで、頭の中のものを実践に移せるのではないかと

まな

    • 病気休暇から2ヶ月が経って…

      お久しぶりです。 4月から職場に復帰し、2ヶ月が経ったので近況報告したいです。 結論を言うと、おかげさまで仕事を以前のようにやれています！ただ、休む前と後で少し変化もあるのでそこを書いていきたいです。 いつものように箇条書きで…。 優しい世間 復帰して一番に感じたのが「みんな優しい」と言うことでした。 職場の人はもちろん、クライアントのみなさんも体調を心配してくれています。 あまり関わっていなかった人まで声をかけてくれるので、それほど多くの方々に伝わっていたのか…、と日々

      まな

      • 適応障害で休職し、やってよかったこと&イマイチだったこと

        昨年に突然仕事を休んで、自宅で過ごす中で自分がやったことを書きたいと思います。 やってみて仕事のことを忘れられたこと(一時的に←これ重要)そうでなかったこともあるので参考にしてください。 やってよかったこと①1泊2日の一人旅 これまで車での旅行が多かったのですが。最近、新幹線の旅行にはまってます。 というのも、JRとホテルがセットになった格安プランがホームページを見ると結構あります。 調べるだけでも楽しいし、行ってよかったと思います。 地元の美味しいものを食べ、ホテルでゆっ

        まな

        • 自分よ、おかえりなさい【４ヶ月後の復帰】

          本当は時系列に書きたかったのですが、どうしても今日のことを書きたかったので先に話したいと思います。 というのも、実は 今日、長い長い病気休暇から仕事に復帰しました。 感想を言うと 自分が帰ってきた。 おかえり自分。 今まで感じたことのなかったかつての自分に戻る感覚がありました。 感覚的に「あ、回復した」と初めて自覚しました。 でも、なぜこの感覚になったのでしょうか。 １度目の復帰〜１ヶ月の病休明け〜実は、診断を受けてから一気に長期間休んだのではなく一度復帰を試みまし

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        夢ノート

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        • 病気休暇から2ヶ月が経って…

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        • 適応障害で休職し、やってよかったこと&イマイチだったこと

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        • 自分よ、おかえりなさい【４ヶ月後の復帰】

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          適応障害になったのはなぜ？　〜30代の私のケース〜

          初めての投稿をお読みいただき、ありがとうございました。 多くの反応をいただき、嬉しく思うと同時に驚きました。励みになります。 さて、今回はなぜ適応障害になってしまったのかを客観的にふりかえろうと思います。 ふりかえることができるだけでも心が回復しているのかなぁと思いつつ、書いていきましょう！ ①性格はい、まずこれが一番大きいと思います。 今回色々な人に言われたことでもあったので自分の性格を再認識させられました。 手前味噌になります。 私は　マジメ　で　責任感が強い　です。

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          適応障害になったのはなぜ？　〜30代の私のケース〜

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          【自己紹介】適応障害になった自分

          はじめまして　まな　です。 まずは自己紹介とこのブログを開設するに至った経緯を話します。 おそらく、世の中には自分のような人がいるのではないか、そう思っています。 その人に少しでも共感してもらえたら嬉しいと思ってブログを作ってみました。 自己紹介 名前：まな（３０代男性） 職業：小学校教員 趣味：キャンプ、ロードバイク、ゴルフ、釣り動画編集、料理、Youtube などなど 学生時代 〜生まれ→高校〜 両親が教員の家庭で何不自由なく大阪で生まれます。 小・中と公立学校

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          【自己紹介】適応障害になった自分

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