10.11のご飯。

ダイエットを決意した日。
食事制限はしないけど
白米→玄米を多めにとる
間食甘いもの好きだから控えめにする
ヨガをして体を引き締める
有酸素運動苦手だけど動かないからやる。
くらいの目標です。
本格的にはやりません笑
夜ご飯お皿に持ったらいい感じに盛れた笑

今日のお昼。
夫と長男は野球練習→試合遠征のため
都合が合わず，
一緒には行けないから朝からみんな分作った✌️
昨日風邪で早く寝たから5時には目覚めてしまって
満足のお弁当作れた☺️