現役ナースが学びを伝授
睡眠栄養アドバイザー
きたむらゆみこです🎵🎵

今日の昼食です

野菜、卵、豚肉、みそ汁、納豆、ごはん

最近、昼食にはごはんを半膳食べてみています。
野菜から食べて、たんぱく質、ごはん🍴
本当は玄米、血糖値の上昇が緩やかで良いのですが…
では、また明日🎵