ランナーズハイハイ🚼

どーもIKAです

ことしは暖冬で、かつ天候にも恵まれて、ジョギングするには暑すぎず、寒すぎずいい時期です

8月終わり頃からジョギングをはじめて、よちよち歩きだった頃から、なんだかんだでいまだに続いてます

累計ですが、70km突破

なにごとも続かないタイプであるものの、たんたんと走り続けられてます

きょうは子どもいっしょに4km 走りました

子どもは自転車で並走

ジョギング中は、ひとりなので普段は黙々と走ってますが、話し相手がいるのはいいものです

飽きずに走り続けられます

あと子どもなので、自転車の速度が気まぐれペースカーのごとく、変幻自在に緩急をつけてきます

その走りに翻弄されるので、自然と走るペースも乱され、実践さながらの心理的負担も相まって、いいトレーニングになってます

そのおかげか、横隔膜あたりのキツさも感じなくなり、遅いペースであれば、しとしとと走り続けられるようになってきました💪

本番が待ち遠しいです🤤


ランニング距離　4km
平均ペース　6分16秒/km
体重　70kg

ランニング距離累積　71km
小江戸川越ハーフマラソンまで　あと17日


※記事は以上です
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