優しい気持ちになる

おはようございます。
新しい朝がきました。

毎日の暮らしに彩りを。
そんな気持ちにさせてくれる本です。

母が購入しました。

いかに食事が大事であるか、
体調が優れないときはこうしたらいい、など
為になる内容がたくさんあります。

この本を読んでから、食事に
特に気をつけるようになりました。

日にちがあるから、毎日一ページずつ読んでもいい。
イラストもとても可愛いですし、
とても読みやすいと思います。

食べ物が体を作るので、口にするものには
やっぱり気をつけないといけない。

甘いものや加工食品の摂りすぎで、
イライラしてしまうこともあるようです。

自分の内なる声に耳を傾けて、
食べるものも選んでいきましょう。

お昼はお蕎麦にしたいです。

今日も暑くなりそうですね。