HIDE★3

昭和26年2月生まれ、古希を過ぎた現役ケアマネジャー。ダイビング、スキー、旅行、読書が…

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昭和26年2月生まれ、古希を過ぎた現役ケアマネジャー。ダイビング、スキー、旅行、読書が趣味。50歳から介護の世界に入り、今も活動中。新たな挑戦として木工細工、マジック、自炊に興味を持つ。好奇心旺盛な健康オタクです。

マガジン

  • 古希過ぎケアマネの日記・・・感じた、伝えた、実践したこと

    私は古希を過ぎたケアマネージャーとして、日々の業務や経験を通じて感じたこと、実践していること、そして高齢者の皆さんに伝えたいことを綴っています。日常の中で直面する問題やその解決策、介護のコツ、健康管理のポイントなど、具体的な事例を交えてお伝えします。これからの生活をより豊かに、安心して過ごせるように、少しでもお役に立てればと願っています。高齢者の方々やそのご家族、そして同じように介護の現場で働く方々に向けて、役立つ情報を提供し、共に学び、成長できる場を目指しています。

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    袴姿は美しい、袴の知恵を活かした 【 姿美人ベルト 】

    袴の力で美しく、腰痛も軽減する【 姿美人ベルト 】が登場! 袴の知恵を取り入れたデザインで、腰まわりをしっかり支えながらも美しいシルエットを演出します。 伸びない素材を使用しているので長時間着用しても快適で、普段使いから特別な場面まで幅広く活躍。独自の構造で腰への負担を軽減し、姿勢も整えます。 姿勢が整うから腰痛なども軽減されます。 現状は試作品段階です、試作品だから無骨です、試作品で無骨だからお安く提供します。 Mサイズ:腹囲70cm~90cm(調整無しで使えます) Lサイズ:腹囲90cm~130cm(実際の腹囲に合わせて調整)
    2,000円
    ほっこり養生
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    「bubbleQ」携帯型充電式デバイス高性能PEM膜電極で純粋な水素

    「bubbleQ」は、画期的な携帯型水素生成器です。水素吸入と水素水生成の両方が可能で、健康と美容を手軽にサポートします。 高性能PEM膜電極を搭載しており、純粋な水素を効率よく生成します。 これにより、身体に有害な副産物を含まない、安全で高純度の水素を提供します。 ★ 特徴 1. **水素吸入**: bubbleQを使えば、自宅やオフィスで簡単に水素吸入ができます。忙しい日常の中で、リラックスしながら体内に水素を取り入れることが可能です。 2. **水素水生成**: 水素水を生成することで、いつでも新鮮で高濃度な水素水を飲むことができます。特に外出先での水分補給に最適です。 3. **携帯に便利**: コンパクトなデザインで、カバンやポーチにすっぽりと収まります。どこにでも持ち運べるため、旅行や出張時にも大活躍します。 4. **充電式**: USBケーブルで簡単に充電が可能。フル充電で長時間使用できるため、安心して使い続けられます。 5. **高性能PEM膜電極**: PEM(プロトン交換膜)技術により、水素と酸素を効率的に分離し、高純度の水素だけを生成します。これにより、吸入時や水素水生成時に副産物が混入する心配がありません。 ★ 使い方 1. 水素吸入: 「bubbleQ」電源をオンにして、専用の吸入口に接続したカニューレから水素を吸入します。リラックスしながら連続20分間吸入することで、体内に水素を取り入れます。 2. 水素水生成: ボトルに水を入れ、デバイスをセットしてボタンを押すだけで、高濃度の水素水が生成されます。新鮮な水素水をその場で楽しむことができます。 「bubbleQ」は、現代の忙しいライフスタイルに合わせて設計された、多機能で使いやすい水素生成器です。健康と美容のための新しい習慣として、ぜひお試しください。
    86,900円
    ほっこり養生
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    袴姿は美しい、袴の知恵を活かした 【 姿美人ベルト 】

    袴の力で美しく、腰痛も軽減する【 姿美人ベルト 】が登場! 袴の知恵を取り入れたデザインで、腰まわりをしっかり支えながらも美しいシルエットを演出します。 伸びない素材を使用しているので長時間着用しても快適で、普段使いから特別な場面まで幅広く活躍。独自の構造で腰への負担を軽減し、姿勢も整えます。 姿勢が整うから腰痛なども軽減されます。 現状は試作品段階です、試作品だから無骨です、試作品で無骨だからお安く提供します。 Mサイズ:腹囲70cm~90cm(調整無しで使えます) Lサイズ:腹囲90cm~130cm(実際の腹囲に合わせて調整)
    2,000円
    ほっこり養生
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    「bubbleQ」携帯型充電式デバイス高性能PEM膜電極で純粋な水素

    「bubbleQ」は、画期的な携帯型水素生成器です。水素吸入と水素水生成の両方が可能で、健康と美容を手軽にサポートします。 高性能PEM膜電極を搭載しており、純粋な水素を効率よく生成します。 これにより、身体に有害な副産物を含まない、安全で高純度の水素を提供します。 ★ 特徴 1. **水素吸入**: bubbleQを使えば、自宅やオフィスで簡単に水素吸入ができます。忙しい日常の中で、リラックスしながら体内に水素を取り入れることが可能です。 2. **水素水生成**: 水素水を生成することで、いつでも新鮮で高濃度な水素水を飲むことができます。特に外出先での水分補給に最適です。 3. **携帯に便利**: コンパクトなデザインで、カバンやポーチにすっぽりと収まります。どこにでも持ち運べるため、旅行や出張時にも大活躍します。 4. **充電式**: USBケーブルで簡単に充電が可能。フル充電で長時間使用できるため、安心して使い続けられます。 5. **高性能PEM膜電極**: PEM(プロトン交換膜)技術により、水素と酸素を効率的に分離し、高純度の水素だけを生成します。これにより、吸入時や水素水生成時に副産物が混入する心配がありません。 ★ 使い方 1. 水素吸入: 「bubbleQ」電源をオンにして、専用の吸入口に接続したカニューレから水素を吸入します。リラックスしながら連続20分間吸入することで、体内に水素を取り入れます。 2. 水素水生成: ボトルに水を入れ、デバイスをセットしてボタンを押すだけで、高濃度の水素水が生成されます。新鮮な水素水をその場で楽しむことができます。 「bubbleQ」は、現代の忙しいライフスタイルに合わせて設計された、多機能で使いやすい水素生成器です。健康と美容のための新しい習慣として、ぜひお試しください。
    86,900円
    ほっこり養生

最近の記事

「共感」と「同情」

共感と同情の違いについて考えてみます。 どちらも他の人の気持ちを理解しようとすることですが、少し違った意味があると思います。 共感について まず、共感について考えてみましょう。 共感とは、他の人の気持ちを自分のことのように感じることです。 例えば、友達がテストで悪い点を取ってしまって悲しんでいるとします。 もしあなたが「友達も一生懸命勉強したのに結果が悪くて、きっと悔しいだろうな」と感じるなら、それは共感です。 共感は、相手の気持ちを自分も感じることです。 同情について

    • 私はG、なぜ人は私を嫌うのか Ⅲ     人がGを遠ざけることは可能か

      自然な駆除方法の活用ディアトマシャスアース(珪藻土)の使用方法 ディアトマシャスアースとは ディアトマシャスアースは、古代の珪藻(単細胞藻類)の化石から作られた天然の粉末です。 主成分はシリカであり、微細な粒子が昆虫の外骨格に付着すると、昆虫の保護膜を破壊し、脱水させる効果があります。 使用方法 選定: フードグレードのディアトマシャスアースを使用します。これは、食品の安全性が確認されたものです。 適用場所: ゴキブリが出現する場所や通り道、隠れ家(例:キッチンの隙間

      • 私はG、なぜ人は私を嫌うのか Ⅱ     人がGを遠ざけることは可能か

        ゴキブリ駆除の決定版とされる方法にはいくつかの効果的な対策があります。 これらの方法を組み合わせて使用することで、ゴキブリの問題を根本的に解決することが可能です。 1. 清潔な環境の維持 ゴキブリは食べ物や水分を求めて家の中に侵入します。 そのため、以下のポイントに注意して清潔な環境を保つことが重要です。 食べ物の残りかすやクズをすぐに片付ける キッチンや食事をする場所を常に清潔に保つ ゴミをこまめに捨て、密閉できるゴミ箱を使用する 水回りの漏れや湿気を防ぐため、

        • 私はG、なぜ人は私を嫌うのか

           ある朝、朝食の準備中の妻の絶叫が我が家に響き渡りました。 何かと目を向けると、キッチンの片隅を指差し「ゴキだ、ゴキだ」と叫んでいます。  なぜ、ひとはGをそこまで嫌うのかという疑問が湧いてきましたので、ゴキ族の長老に聞いてみました。 以下がゴキ長老の回答です。 なぜ人間は私たちゴキブリを嫌うのか 私たちゴキブリに対する人間の嫌悪感には、本当に理解に苦しむものがあります。いくつかの理由があるようですが、まったく納得できません。 まず、見た目が一因だと言われています。 私

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        • 古希過ぎケアマネの日記・・・感じた、伝えた、実践したこと
          4本

        記事

          思いと実際

          どこかのお寺さんで見かけました 高いつもりで 低いのが  教養 低いつもりで 高いのが  気位 深いつもりで 浅いのが  知識 浅いつもりで 深いのが  欲望 厚いつもりで 薄いのが  人情 薄いつもりで 厚いのが  面皮 強いつもりで 弱いのが  根性 弱いつもりで 強いのが  自我 多いつもりで 少いのが  分別 少いつもりで 多いのが  無駄 そのつもりでがんばりましょう 山門をくぐり、参拝して帰ってくる。 これだけではもったいないです。 あち

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          「The 小」のすすめ

          男子の特権「立・小」でなぜ悪い、そんな声が聞こえてきますが、世の中は確実に変わりつつあります。 「座・小」を選ぶ男性の割合は、若い世代を中心に増えてきています。 具体的なデータによると、20代や30代の男性の40%、40代の男性の30%、そして50代以上の男性の20%が「座・小」を実践しているそうです。 特に北欧諸国ではその傾向が顕著で、70%以上の男性が「座・小」を選び、さらにトイレ掃除を男性が行う割合も高いとのことです。 の背景には、掃除が楽だという理由があると考えられ

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          「姿勢」 Ⅳ

           姿勢に関する怖いお話 私がケアマネとして担当しているおじいちゃんが呼吸不全で入院しました。 呼吸不全は肺炎が原因で起きますが、この方は肺炎もないのに呼吸不全になりました。 考えられる唯一の原因は姿勢です。 パーキンソン症特有の体の傾きがひどく、左肺が機能せず右肺だけで呼吸をしています。 右肺だけで呼吸をしているために、呼吸のための筋肉が疲労してしまったとの診断です。 さらに怖いのは、ご自分の呼吸を考えれば分かりますが、酸素を十分取り入れようとする吸気はできますが

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          姿勢 Ⅲ

           「猫背」の原因は様々ですが、最近多いものに ・PCによる仕事が増えた ・スマホの使いすぎ が挙げられます。 つまり、 ・前かがみの姿勢で頭が前に出る。 ・バランスをとるために背骨が後ろに湾曲する ・骨盤が後傾する さらに上体のバランスが悪くなり、 ・ひざが前に出る ・ひざが外、又は内に傾き体重支える  このようにして猫背になり、高齢者独特の姿勢になってゆきます。  「猫背」の害は胸や腹を圧迫するため、 ・呼吸が浅くなる → 酸素の取り込みが悪くなる ・内臓を圧迫する →

          姿勢 Ⅲ

          「姿勢」 Ⅱ

           「よい姿勢」とはどうすれば良いか難しいですよね。  そこで一つの実験です。 ・ご自分が良い姿勢と思う姿勢をしてください。 ・誰かに胸骨のあたりを軽く指先で押してもらってください。 バランスが崩れたらよい姿勢ではありません。  良い姿勢の作り方。 ・足の親指の付け根を意識し、気持ち前傾をとる。 ・脚の内側を意識する。(力は込めないで) ・下腹を引っ込める。 ・肩を少しだけ上に挙げ、そのまま肩を後ろに回し、手のひらを前方に  向けゆっくり肩を下す。 ・手のひらだけを体側に向

          「姿勢」 Ⅱ

          「姿勢」 Ⅰ

          「 姿勢 」  「 姿に勢いがある 」と読みます。  良い姿勢、悪い姿勢を気にすることより、自分の 「姿」に「勢い」が感じられるかを考えてください。 ・ 胸を前に突き出せば良い姿勢になのか。 ・ お腹を引っ込めれば良い姿勢になのか。 ・ 胸を突き出し、お腹を引っ込めれば「姿」に  「勢い」が出るのか。 形だけ作っても「姿」に「勢い」は出ません。 しかし、なぜ形を作ることが大切かを考えてください。  良い姿勢をとることは ・ 脊柱や関節などの骨格が正しい位置のある

          「姿勢」 Ⅰ

          「夏負け」と「夏バテ」

           私が考える「夏負け」と「夏バテ」 違いとは 「夏負け」は真夏の猛暑が続くときに起きる。 ・ 夏の暑さに負けて食欲不振になる ・ 食欲がなく冷たいものをよく食べる、飲む ・ 上記の結果、内臓が冷え下痢などを起こす ・ 熱帯夜の暑さで睡眠不足になる これらの結果で体力の消耗を招き、身体や 内臓が冷え病気に罹り易くなる 「夏バテ」は暑さが一段落した後におきる。 ・ 暑い間の冷たい飲食で内臓が冷えている ・ 冷水シャワーなどで体が冷えている ・ 涼しくなり食欲が出てよく食べ

          「夏負け」と「夏バテ」

          OS-1が「まずい?」「おいしい?」

          OS-1は、熱中症対策として推奨される飲み物です。 興味深いことに、健康な人が飲むと非常にまずく感じる一方で、熱中症の疑いがある人が飲むと非常に美味しく感じる特徴があるようです。 この特性は、高齢者の健康管理に非常に役立ちます。 熱中症は特に高齢者にとって深刻な問題です。 気温の上昇や脱水状態に気づかないことが多く、症状が進行しやすいからです。 OS-1は適切な電解質バランスを提供し、体液の補充を効率よく行うことができます。 また、味の感じ方の違いを利用して、飲むべき

          OS-1が「まずい?」「おいしい?」

          鏡の中の自分

           毎日、毎朝鏡に写る自分を見ていますか? 鏡に映る自分は「いつ」の自分かわかりますか。 ほんの一瞬ですが「過去」の自分です。(顔に反射した光が鏡に反射し目に届く時間だけ過去) 過去の自分はどんな顔をしていますか? そこには自分が望んでいる顔があると思います。 心に思い描いたこと、願ったことは実現する。ということを聞いたことがありますか? ほとんどの方が聞いたことがあると思います。 ではなぜこの世の中、望んでもいない「病気」で 苦しむ人が多いと思いますか? 「病気なる

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          セカンドオピニオンとドクターショッピング。

          前者は現在の治療法が最良かどうかを確認する手段。 後者は自分好みの治療法をしてくれる医師を求める行為。 同じように思えますが、大きな違いがあります。 前者は、主治医をファーストオピニオンとして 他の医師に助言を求め、現在の治療が最善か、他にもっと良い治療や薬がないか求めます。 主治医より紹介状や診療情報の提供を受け セカンドオピニオン医師に持参します。 再度の検査の必要もなく、時間も費用も少なくて済み、より信頼性の高い結果を得られます。 後者は、現在の治療法や主治医に満

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          お茶でムセない為に

           むせない簡単なコツを伝授します。  飲み込むときに「 あごを引く 」。 これだけ?と思ったでしょうが、これだけです。

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          キザのすすめ

          跪座(きざ)で健康促進:正座に似た座り方の効果とメリット 跪座(きざ)とは、正座に似た座り方でありながら、踵を立てることで異なる効果をもたらす独自の姿勢です。 この座り方は、日本の伝統的な姿勢である正座の一種と見なされることが多いですが、その違いと健康への影響を知ることで、日常生活に取り入れる価値があると感じるでしょう。 跪座のメリット 跪座の姿勢を取ることで、以下のようなさまざまな身体的なメリットが得られます。 足裏のストレッチ効果 跪座は、足裏全体を伸ばすことがで

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