休職7ヶ月目〜いざ外の世界へ〜

●休職７ヶ月目の私の症状

近所の散歩だけの日々からついに電車に乗って出かけられるようになりました！
行動範囲が広がり出来ることが増えたのは良かったのですが、つい無理をしてしまいダウンすることもありました。できると思ったことの6割を目指すイメージで過ごしていきたいです。

【精神症状】人が気になる、不安感、落ち込み

【身体症状】不眠

●人が気にならなくなった（前月↑)

●行動範囲が広がる(前