睡眠は1番の美容を体感してみたら
目がキリッと大きくなった。
肌もプルンッ!とした。
日中の異常な眠気がなくなった。
6.5時間睡眠の厳守、寝る前のスマホ操作を経った結果だ。
ランチ後のモンスター的睡魔が、一切なくなったのが1番の驚きだった。
この睡魔、もはや人間の習性的なものかと勘違いしていた。
両目を瞑ったらアウトだから、片目ずつ休ませたり試行錯誤をし続けてきた。
そんな眠気も無ければ1日中頭も冴えている!
午後の作業効率、理解力、言語化力が格段と上がっているのを体感した。
もちろん肌荒れも治るのが早い!高い美容液よりも睡眠さえ確保できれば、肌荒れなんてもう怖くないぞ…と勇気も湧いた。
私は声を大にして伝えたい。
睡眠は本当に1番の美容でした。さらに、美容代の節約にも仕事効率UPにも繋がります。
なにより自分が思ってる以上に、きっとみんな寝不足です!!!
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