【気づいて実践するだけ】誰でも、今すぐ幸せになれる方法

こんにちは、にんにんです！
今日は、幸せになる方法について
お話ししていきます♪

まず、あなたの幸せ度はどれくらいでしょうか。
100%幸せ！と即答できる人は少ないかもしれません。

お金さえあれば…
自分を愛してくれる恋人さえいれば…
仕事にやりがいがあれば…

もしくは

親の介護がなければ…
もっと素敵な人が周りにいれば…
勉強や仕事がバリバリできて、みんなから尊敬されていれば…

など、〇〇が満たされれば幸せなのに、という
状況の人が多いと思います。

まずは、「幸せ」とは何なのか考えてみましょう。

幸せとは

幸せってなんでしょうか。
言葉の定義を見てみましょう。

心が満ち足りていること

広辞苑(第5版)

他にもいくつか定義はありますが、
上記を定義として見ていきましょう。

では、幸せ(心が満ち足りている)とは
どういう状態でしょうか。

お金を持っている状態？
愛する人と結婚して家庭を持つ状態？
好きな仕事で人の役に立っている状態？

幸せには「こうなったら必ず幸せになる」という
明確な状態がありません。

つまり、あなたが幸せになるために
「〇〇したら必ず幸せになるよ」とは
誰にも言えないんです。

うーん、答えがないって難しいですね(~_~;)
では、どうすれば幸せになれるのか考えて見ましょう。

どうやって幸せを探すか

あなたの周りに、
環境や状況だけみると満たされているのに
幸せに見えない人っていませんか？

反対に、恵まれた環境とは言えないはずなのに
いつもニコニコと幸せそうな人、いませんか？

その違いは、「自分の中に幸せを見つける」か、
「外に幸せを探す」かの違いなんです。

"〇〇があれば幸せ"
という状態は
自分の外に幸せを探している状態です。

「〇〇があれば幸せ」と思っていたことが叶っても、
次の何かが足りないことに気づき、
「今度こそ〇〇があれば…」を繰り返すことになるんです。

外に幸せを探すことには、終着点がなく
満たされても満たされても、
幸せのゴールはありません。

自分の中にある幸せに気づく

外に幸せを探すのではなく、
自分の中に見つけるとはどういうことか。
結論から言います。

あなたは、すでに幸せな状態である
ということに気づくことです。

実は、
幸せになるということは、自分自身が
完璧に満たされて幸せな状態で
あることを自覚することなんです。

不足を数えるのではなく、
在るものを数えるということです。

食べるものや住むところに困らない。
自分の望む勉強や仕事をすることができる。
お金を払えば欲しいものと交換できる。
大切な人がいる。

当たり前と思っていたことが、幸せであることを
感じてみましょう。

無くした時に、「ああ、前は幸せだったんだ…」と
感じるのは、悲しいことです。

今、自分の持っているものを感じて
そこに感謝する、すでに満たされていて
幸せで在ることを自覚する。

これが、幸せになるということです。
本当は、誰でもすぐにできることなんです。

でも、今の自分が幸せなんて、
到底思えない人もいると思います。

人生は波のようなものです。
あがる時もあればさがる時もある、
悪い時があれば必ずいいことが待っています。

今の自分の現状が、確実に不幸なんて
断言できません。
この経験が、次の幸せや素敵な経験に
つながるからです。
「あの時は辛かったけど、今思えば
必要なことだったな」と感じられるかもしれません。

この考えが、今は腑に落ちなくても大丈夫。
きっと、納得できる日が来ます。
それまでは、この考え方を頭の隅に置いて
くれると、嬉しいです。

☑︎今日のチェックポイント

⬜︎ 自分が今持っているものを数えてみよう

⬜︎  願いを叶えても、自分が幸せであることを
自覚できなければ、幸せにはなれない

⬜︎  何も感謝できることがない時は、
今自分が生きているということに感謝をしてみよう

今日はここまで。ではでは👋