健康運動指導士が教える！リバンドしにくいダイエット方法！

リバウンドしないダイエット

１章世間の間違ったダイエット方法

近年、様々なダイエット方法がTVなどで紹介されている。りんごダイエット、バナナダイエット、断食ダイエット、糖質制限ダイエット。言い出せばキリがないくらいの方法がある。

その効果はどうだろうか？痩せたとしても一時的な方法でしかない。ほとんどの人がリバウンドでダイエットする前より体重が増えてしまう。これは成功とは言えない。そしてまた今