マガジンのカバー画像

筋トレ・ダイエットに関するつぶやき発信

14

本

筋トレ・ダイエットなどフィットネスに関するつぶやきマガジン

運営しているクリエイター: Naoto17

#筋トレ

よく例えられる自動車と身体の関係

運転手・ハンドル・アクセル→脳、脊髄
エンジン→筋肉
タイヤ→骨
ガソリン→3大栄養素
吸気口・排気口→口、肺
各種給気管→心臓、血管

4年前

3

人の身体って良くも悪くも慣れてしまう。

変化を加えなければいけないもの
変化を加えなくてもいいもの　

身体は常に変化を。

4年前

2

身体作り失敗する最大の原因の1つは

「やる気を維持できない」

最初から何もかも完璧に行かないから小さい目標をたくさん積み上げよう。

気づいたら目標達成してる。

4年前

4

筋トレをする前の自分は
・ネガティブ（自信がない）
・隠キャラ
・引きこもり
・不潔
・友達少ない
などひどい生活。
筋トレに出会ってからすべて変わりました。
変わりたいんだったら筋トレおすすめです。お金かからずすぐに始められます。

4年前

4

筋トレが人生変えた話。絶対やるべき。

皆さんは人生を変えたキッカケはありますか？？自分は小学校の時から「ゲーム」「スポーツ」…

4年前

9

トレーニングは朝夜どっちがいいの？
って質問をよく見るけど、ぶっちゃけどっちでもいい。

やりたいとき、やる気があるときにやるのが1番。

4年前

筋トレで基礎代謝が上がり痩せやすくなる。これは間違ってます。確かに痩せやすくなるけどそれは何十年もの積み重ねの話。筋トレを週1〜2で頑張っても、筋肉量が何十kgも増えるもんじゃない。筋肉量1kgに対して基礎代謝は50kcalのみ。周りの情報に流されないでください。

いつから脚を太くしたいと思ったのだろうか。
ただいつ見ても太い脚はかっこいい。

4年前

1

筋トレ→痩せません
有酸素運動→痩せません
オートミール→痩せません
HMB→痩せません、筋肉つきません
6PAD→痩せません、腹筋割れません

全部痩せないです。
広告や口コミに騙されないように。

4年前

1