筋トレで基礎代謝が上がり痩せやすくなる。

これは間違ってます。
確かに痩せやすくなるけどそれは何十年もの積み重ねの話。

筋トレを週1〜2で頑張っても、筋肉量が何十kgも増えるもんじゃない。

筋肉量1kgに対して基礎代謝は50kcalのみ。
周りの情報に流されないでください。