ダイエットで見落としがちな事

ダイエットでは、体重を落とす事が目的です。

しかしその際に見落とがちな本質は「健康」という事です。

近年はスタイルを維持する。もっと細くなり魅力のある人間になる。

など外見的な要素がキッカケでのダイエットが多いですが、もちろん悪いとは言いません。

シャープな体型。スタイリッシュ。細マッチョ。などは魅力的なのは間違いありません。

しかしそうしたダイエットは、過激なものとなり、拒食症へ繋がったり、栄養が偏りすぎて他の病に繋がったりなど様々な健康への弊害が生まれます。

しっかり知識があり、計画的なダイエットであれば、そのようなケースは少ないですが、「とにかく体重を減らす」という事で数字にだけ拘ると、取り返しがつかない事も多々あります。

大事のなのは、「健康」を基礎としたダイエット。
ダイエットで体重が落ちても、健康そのものが危うくなれば本末転倒です。

ダイエットはいい事ですが、行う際は無理なく継続してやってみてくださいね。