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島脇伴行@表参道でプライベートジムを運営
2022年6月24日 13:47
おはようございます、こんにちは、こんばんは。トレーナーの島脇です。夏になると、気になる体のライン・・・(毎年言ってる気もするけれど・・・)そんな方は多いのではないでしょうか?!今回は、自宅で簡単にできる「下っ腹を引っ込める方法」をお伝えします!たった一つのエクササイズで、2週間行えばお腹に変化があるでしょう。エクササイズの2つの要素①呼吸息を吐くことがポイント。吐いた時に