思い込みの緩め方
絶対にこう！
って思いすぎて
自分で自分の首を絞めているなと
うっすらきづいていることってありませんか？
わかってる、でもかえられへんねん
今更…
全部なくならんでもいいから
ちょっとゆるくしたい楽になりたい
そう感じていたらこちらお試しください。
思い込みとは
思い込み、信念というものは
脳の中に記憶されてると思われますが
身体そのものにメモリーされてます。
手が何かを握りしめてる
ってイメージが一番近いです。
それを握りしめないといけない
それを固定するだと決めるきっかけやプロセスは
過去のあなたの中にあり
それを握りしめ固定化することで
あなたは何かメリットを得られていました。
ただ
過去時点で必要だったものは
時間経過や環境、思いの変化により
必ずしも同じボリュームで無いといけないかというと
そういうわけではありません。
あってもいいけど
なくてもいいかも
なんでここにあるんだっけ
そもそもそんなものあるの？
みたいに
だんだん変化していきます。
が
時間変化し記憶がうすくなると
そうしたプロセスやキッカケを
わすれてしまうので
握りしめていたことが
分からなくなってしまいます。
それが
いまあなたが
緩めたい、楽にしたい
変えたいけど変えられない思いの状態です。
思い込みを緩めるために必要なこと
その思いがどこで握りしめられているのか
どこで保管しているのかは
人それぞれ、その物事により
違うのですが
共通して言えるのは
緊張の中に隠れているということです。
なので
なにか緩めていきたい思いがあるのであれば
全身を
ストレッチして筋肉を柔らかくしてあげてください。
必ずしもその緩みで
あなたのこれ緩めたい！が解放されていくわけではないですが
何もしないよりは
今不要だと身体が感じているものは
軽くなっていきます。
凝ってるなと思うところだけでなく
全体的に緩めていくことで
ギュッと詰まったような感覚は
変化しやすくなるので
お試しくださいね。
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