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脇見のトリセツ

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8年患った脇見恐怖症の体験をもとに、マイペースに書いていきます🌿 たまに本気出ます。
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#恐怖

電車での脇見恐怖症対策/ぼっち姉

電車での脇見恐怖症対策/ぼっち姉

今日もお疲れ様でした🌙

電車での脇見恐怖症対策を
今思いつく範囲で書いてみます。

安心しやすい順です!

・音楽を聴き座って目をつむる
・空いている電車のドア付近に立つ
・寝ている人の隣に座る
・大きめのフードをかぶって物理的に目周辺に壁を作る
・髪の毛を下ろし視界を遮る
・髪の長い人(相手の目元が見えない)の隣に立って携帯に集中してみる。音楽ある方が安心

とりあえずの対策として
通学時、

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月曜日、お疲れ様でした😌

月曜日、お疲れ様でした😌

こんばんは!
ぼっち姉です。

今日も皆さま
お疲れ様でございました^^

寝る前に
今日怖かったことや悲しくなったこと、泣きたいことを思い出してしまうかもしれません。

でももし良かったら
3つだけポジティブなことを思い出してみてください。

嬉しかったこと
ありがたかったこと
ツイていたこと
おいしかった食べ物
聞こえた素敵な言葉

などなど、、、

これだけでもすこ〜し
変わってきたりします

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