足が太くなる意外な原因。

こんにちは。
美尻・美ボディ作りの専門家
ヨガ講師のサオリです。

足が太くなる原因は様々ですが
その中の３つをご紹介します。

１・ウォーキング
２・ランニング
３・登山

です。

どれもダイエットや運動不足の解消に良さそうですよね♪

ですが、実は、アフターケアをサボると、足全体や、ふくらはぎが太くなる原因に繋がるのです。

アフターケアを怠ることで、筋肉は疲労したままでガチガチになり、硬くなります。

ウォーキング、ランニング、登山等を習慣にしている方は、アフターケアを行うことで下半身太りを防げますし、下半身の引き締め効果もUPすることができますよ♪

具体的な方法は以下から見れます（＾＾）
疲労回復効果も、パフォーマンス向上も期待できますよ♪