目標達成の5ステップ(前編)
人生を180度変える
目標達成のための
5つのステップに
ついて説明します
特に以下のような
方々に向けた内容です
目標達成したいが結果が出ない方
時間だけが過ぎている方
新しいことに挑戦したい方
コーチングの要素が
強い動画なので
自己変革や限界を
超えたい方には
ぜひ最後まで
読んでいただきたいと
思います
背景として
多くの方が
素晴らしい目標を
持っていますが
ただ目標を
立てるだけでは
達成しません
行動力や
エネルギーが
必要であり
今回はそれを
引き出すための
方法を紹介します
起業や副業
働き方の変化に
対応したいという
相談者も多くいますが
行動する際に失敗や
金銭的なリスク
無駄な時間の恐れなどの
ブロックがかかります
これらの恐怖を
乗り越えるための
5つのステップを
紹介します
ステップ1: 気持ちを高める
まず最初に
自分の感情を最大限に
高めることが重要です
音楽を聴いたり
踊ったり歌ったり
気分が高まる映像を
見るなどして感情を
コントロールします
例えば
ディズニーランドに
行った時のような
ネガティブな
要素がない状態を
作り出すことが
理想です
このような
状態で仕事をすると
良いアイデアが浮かび
行動に移しやすくなります
音楽の力を
利用するのも
一つの方法です
ライブなどに行くと
非日常の空間で盛り上がり
良い気分になります
この状態を
一人の時でも
作れるようにすると
非常に良い状態になります
自分の感情を
高めることで
次のステップに
進みやすくなります
ステップ2: 情熱を見つける
気分が高まった状態で
自分の好きなことを
すべて出してみます
大きなことから
小さなことまで
自分が好きな
食べ物や飲み物なども
含めて全てを書き出します
その後
嫌いなことも
同様に出します
そして最後に
本当に自分が
欲しいもの
人生で必ず
手に入れたいものを
出します
ここでは
できるできないを考えず
感情が高まった状態で
心の底から
出てくるものが
本当に欲しいものです
このようにして
出てきたものを
目標にして
それに向かって
行動していきます
頭で考えて
出てきた
ものではなく
感情が高まった状態で
心から出てきたものを
目指すことが重要です
~次回予告~
次の記事では
ステップ3「決断」
について説明します
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