テニスはいつ始めても遅くなく、しかも一生できる数少ないスポーツです。 １人なら壁打ち、２人いればラリー、4人いればダブルス、 それ以上いれば休憩がてらコミュニケーションを取りながら楽しめます。 そうは言ってもいきなり自己流でトライするのはなかなかハードルが高いスポーツでもあります。 BLUEDOGテニスは初中級者を対象に技術的なコツをイラスト入りで解説しております。 「楽しみながら上達する」 をモットーに書いていきたいと思いますのでよろしければお読みください。
【コートとソール】 テニスコートには何種類のサーフェースがあります。 １．ハードコート 表面が固く一番プレーする機会が多いです。 ２．オムニコート（砂入り人工芝） クッション性があり足に優しいです。 ３．クレーコート（土） 学校などに多いです。 それとなかなかやる機会はないと思いますが、 ４．グラスコート（天然芝） ウィンブルドンなどイギリスに多いです。 ５．カーペット 屋内の大会などでたまに見かけます。 シューズのソール（底）はそのコートに適するように造られ
テニスのように直接ボールに触れることのできない競技においてはラケットの性能がプレーの質を左右します。 また自分のレベルに合ったものを使うことで早く上達することもできます。 ラケットの重さ、バランス、フェースの大きさ、フレームの反発力、グリップサイズなどに注意して選んでみてください。 【ラケットの重さ】 初めてするスポーツは何かと疲れるものです。 特にテニスは利き腕ばかりを使いますので重くないラケットでもプレーしているうちに握力がなくなり振り遅れたりします。 また重
スタンスとは打つ時の右足と左足の位置による構え方のことです。 大きく分けて 「スクエアスタンス」「クローズドスタンス」「オープンスタンス」 の３種類があります。 これによって体の動き方が違ってきますのでその状況に適したスタンスも変わってきます。 １．「スクエアスタンス」 左右の足のつま先を結んだ線が打ちたい目標を向いています。 基本のスタンスですからまずはこれを意識しましょう。 その特徴は体が打ちたい方向に対して最初から９０度横向きになっているので構えた時点で
ラケットの上下軌道の違いで 「フラット」「トップスピン」「スライス」 と３種類にスイングが分かれます。 １．「フラット」 テイクバック～インパクト～フォローが同じ高さでスイングされます。 ラケットの面は常に地面に対して垂直になるイメージです。 回転はかかりませんがパワーはボールに全て伝わりますのでスピードのあるボールが打てます。 ただしインパクト時の面のちょっとした上下の誤差でネットやアウトになりやすいので注意が必要です。 ここぞという決めのショットで使います
ラケットの握り方（グリップ）にはいくつか種類があります。 親指と人差し指のＶの字がどこに当たるかで１から８まで番号を付けてその呼び名と特徴を解説していきたいと思います。 １．「フルウエスタン」 非常に厚い握りで、ライジング打法のストロークプレイヤー向きです。 低い打点では打ちづらく、できることが限られるグリップですのであまりおすすめはしません。 サーブ、ボレーは無理です。 １と２の間．「ウエスタン」 フライパンや羽子板の握り方になります。 厚い握りで、ストロー
