［再掲］【わたしが生きづらさを解消するために試したこと②】ひらめいたことを毎日、実践する
はじめに
こんにちは、ブルーベルルです。
（はじめましての方はこちらから）
わたしは、幼少期から「強い生きづらさ」に悩まされてきました。
ですが、2018年から“生きづらさ解消”を試みた結果、今では、だいぶ楽しく暮らせるようになりました！
※ですが、まだ生きづらさは残っているため、今でもこの試みは続けています。
この連載では、そんなわたしが生きづらさを解消するために行ってきたことを（時系列で）お伝えしていきます🕊✨
今回は、第2回目になります。
▼今までのお話が気になる方はこちらから▼
今、生きづらさに悩んでいる方は、よかったら、参考にしてみてください！
【わたしが生きづらさを解消するために試したこと②】ひらめいたことを毎日、実践する
˗ˏˋ 今回のお話は…… ˎˊ˗
生きづらさ解消を試みて、
まだ1年目（2018年）のときのお話。
˗ˏˋ 当時のわたしの状況 ˎˊ˗
OL👩💼
（週5日・8時間勤務）
˗ˏˋ このころのわたしが悩んでいたこと ˎˊ˗
ストレスフルな毎日🌀
（感覚過敏がツライ、PMS（PMDD）が重い、満員電車で人のエネルギーに酔う、合わない仕事に苦痛を感じる、人間関係にも悩む、家事との両立がキツイ……など）
˗ˏˋ 当時のわたしがやってみたこと ˎˊ˗
→ ひらめいたことを毎日、試してみる。
◽️「ひらめいたこと」とは？
「生きやすくなるには、こうしたらいいんじゃないか？」というアイデアのこと💡
◽️ひらめきの実践の仕方
わたしは、（自分の）頭の中に浮かんだアイデアは、なるべく実践するようにしていました。
そして前のお話でご紹介した、こちらの「5年日記」に、その結果をメモるようにしていました！
◽️毎日、ひらめきを実践してみてよかったこと
→ “自分主体”で生きられるようになった
たとえ現実で上手く行かないようなことがあっても、
「じゃあ次はこうしてみようかな？」と、“ゲーム感覚”で次への対策を練られるようになりました！
おわりに
◽日常でも「PDCAサイクル」を回そう！
お仕事でよく使われる言葉で「PDCAサイクル」というものがあります。
わたしは、生きづらさ解消においても、この「PDCAサイクル」が大事だと思っています。
なので、大変かとは思いますが、
ぜひ毎日、
① P（計画）：より生きやすくなるためには、どうしたらいいか考える🤔
② D（実行）：とりあえず浮かんだアイデアを試してみる🏃🏻♀️
③ C（評価）：実践した結果をメモる📝
④ A（改善）：反省点があれば、次に活かす❤🔥
ということをやってみてください。
そうすれば、きっと毎日がちょっとずつ生きやすくなっていくと思います✨
よかったら、試してみてくださいねっ。
それでは、またお会いしましょう！
ブルーベルル
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