ダイエット中！運動前に食べるといい食べ物！

はじめに

前回は間違った運動方法をしてしまうと逆効果だと紹介しました。今回は、運動前に食べるといい食べ物について紹介していきます(^^)/

運動前に食べるといい食べ物

結果からいうと運動前に食べるといい食べ物は「タンパク質」や「炭水化物」です！
とくに、小麦製品や穀類、豆類、根菜類などは体への吸収が遅いため、運動中にゆっくりと持続してエネルギーになってくれます！！

まとめ

運動前に食べるといい食べものや前回紹介したダイエット中の運動方法を実践してダイエットを成功させましょう！！

次回は、ダイエットを成功させるためのちょっとした行動！

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