ふとした仕草は日常の中で出来上がる

実は私、身長が172cmあるんです^^;

　子どもの時から大きくて、いっつも背の順では、１番後ろか、その１つ前。　　

性格は、目立ちたがりではなく、できれば存在感無く自分の好きな事をしていたいタイプ。

だから、この身長のせいで、どこに居ても目立ってしまう自分が嫌で嫌で…　ちっちゃくて可愛らしい子がうらやましかったです♡

集合写真を撮る時は、頭１つ出ないように後ろの１番端。ヨガ教室やエアロビなどは、他の方からインストラクターが見えなくないように１番後ろ。

そんなポジションを維持していました。
　

　　　猫背　　　　　　肩が上がってる

そしたらね、少しでも小さく見えるようにってかがむから猫背になり、
背を気にしているから肩に力が入り、
両足で立たずにどちらかの脚に重心を傾けるから骨盤が歪み、
綺麗な姿勢がとれなくなってしまったのです( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)

習慣って怖いですね

それは、写真でも現れます。
最初は姿勢正していても、ふとした瞬間にその習慣は出てしまうのです。

ならば、

習慣を見直そう！！

フォームローラー

①毎晩、背中をゴロゴロ、お尻をゴロゴロ。胸を張って、肩関節を回す。

②たまに整体に行き、歪みを整えてもらう

写真を撮ってもらおう♪

と決めた時には、
申し込んだ後に、その日までの準備のタスクの中に、『洋服を決める』だけじゃなく、その洋服を着た『自分の姿勢』も準備しておこう(｡•̀ᴗ-)✧