糖尿病の食事…その5

画像1 塩鮭 トマトオムレツ 大根サラダ わかめとじゃがいもの味噌汁 玄米ご飯
画像2 豚バラ肉の焼肉風 野菜の甘酢漬け ナスとピーマンの味噌炒め わかめと豆腐の味噌汁 玄米ご飯 レモンサワー
画像3 餃子 ニラ玉 冷やしトマト わかめともやしの中華スープ 玄米ご飯
画像4 ジャーマンポテト もずく酢 冷やしトマト 大根の味噌汁 玄米ご飯
画像5 牛カルビ焼き ナスとピーマン わかめときゅうりの酢の物 ネギとオクラの味噌汁 玄米ご飯
画像6 蕎麦 いなり寿司 和風サラダ 冷やし茶碗蒸し
画像7 鰆の醤油漬け きんぴらごぼう オクラと長芋と納豆の和え物 もやしと卵の味噌汁 冷やしトマト 玄米ご飯
画像8 鶏モモ味噌漬け ナスのおやき 切り干し大根のおやき 野沢菜のおやき 大根サラダ 冷やしトマト インゲンと大根の味噌汁
画像9 豚肩ロースのステーキ じゃがいもとニンジン コーンときゅうりのサラダ わかめと玉ねぎの味噌汁 玄米ご飯
画像10 豚バラ大根 厚揚げの煮物 キャベツと紫玉ねぎのコールスロー 玄米ご飯
画像11 ハンバーグ 野沢菜のおやき ナスのおやき イカソーメン 厚揚げの煮物 トマト入り野菜サラダ わかめとキャベツの味噌汁
画像12 刺身4点盛り トマトとモッツァレラチーズのサラダ 生ハム もろきゅう ビール
画像13 豚バラ肉の焼肉風 トマト入り野菜サラダ 玉こんにゃく カボチャの煮物 大根の味噌汁 玄米ご飯

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