糖尿病の食事…その4
鮭の西京焼 厚揚げの煮物 無限ナス わかめとじゃがいもの味噌汁 玄米ご飯
挽肉ともやしの麻婆春雨 コールスローサラダ きゅうりともずく酢の和え物 大根と油揚げの味噌汁 玄米ご飯
豚バラ肉の焼肉風 大根サラダ 冷奴 わかめと玉ねぎの味噌汁 玄米ご飯
鰆の塩焼き ポテトサラダ トマトと新玉ねぎのサラダ 大根の味噌汁 蕪の紫蘇漬け
豚肉入りニラ玉 長芋スライス わかめと玉ねぎの味噌汁 玄米ご飯
ピリ辛秋刀魚 大根のポン酢和え 蕪の紫蘇漬け 冷やし茶碗蒸し ネギとインゲンの味噌汁 玄米ご飯
鶏モモ味噌漬け 水菜と玉ねぎのサラダ 冷やしトマト 蕪と油揚げの味噌汁 玄米ご飯
豚バラ肉の焼肉風 野菜炒め トマトオムレツ きゅうりのピリ辛 わかめと豆腐の味噌汁 玄米ご飯
豚汁 厚揚げステーキ 冷やしトマト 玄米ご飯
麻婆豆腐 和風サラダ ふろふき大根 わかめと玉ねぎの味噌汁 玄米ご飯
カジキのムニエル トマト入りコールスローサラダ ふろふき大根 玉ねぎとベーコンのコンソメスープ 玄米ご飯
豚バラ大根 水菜と玉ねぎのサラダ 長芋スライス わかめとキャベツの味噌汁 白米
ブリの照焼き ナスとインゲンの炒め煮 納豆 わかめともやしの味噌汁 玄米ご飯いつも読んでくださってありがとうございます。なにかのお役に立てたら幸いです。サポートいただけたら更に励みになります。