城戸A子

城戸A子

書こうと思ったことが結局仕事の愚痴になりそうでおもしろくない。 メンヘラ日記な内容に寄せれたら書きたい

城戸A子

    • 夕方に飲んだエナドリで不眠になる。 その間のネガティブシンキングがすごかったけど、朝起きたら引きずることなくスッキリ体が動いておどろく。

      城戸A子

      • noteの独特の文体でキラキラ感とバリキャリ感をまといながらメンヘラを語られてもね

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        • 仕事とうつと

          復職して8か月くらい経って、メンタルは低値安定だけど、それなりな感じな状態をつらつらと。 仕事中は暇でうつ病関連のnoteをよく見てる。 本当は暇ってことはないんだけど、今のとこなんとかなってるから。 すごい打ちのめされたのは、前回のエントリの件くらい。 それでも不安な気持ちは常にある。誰でもそうだと思うけど。 人は何に対して不安を感じるかみたいな話を以前に聞いたことがある。 それは「自分自身でコントロールできないこと」だって。 その通りだよねー。 コントロールできる

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        書こうと思ったことが結局仕事の愚痴になりそうでおもしろくない。 メンヘラ日記な内容に寄せれたら書きたい

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        • 夕方に飲んだエナドリで不眠になる。 その間のネガティブシンキングがすごかったけど、朝起きたら引きずることなくスッキリ体が動いておどろく。

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        • noteの独特の文体でキラキラ感とバリキャリ感をまといながらメンヘラを語られてもね

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        • 仕事とうつと

          城戸A子

          これって鬱ですか？←そういう話じゃなかった

          前回の続き 今は回復しました。 振り返って起きたことをまとめるなら、あまりにもショックで寝込んだとかその程度でしょうか。 問題を突きつけられて、闇の淵まで行ってきました。 結局、何かを解決したわけではなくて、これからも延々と付き合う問題が一つ増えました。 前言撤回です。 目を背けてたことが、どんどん膨らんで露わになって、ギリギリのところでやっと着手しただけです。 最短でできることはやって「これを機に」みたいなポジティブなモードに切り替えていきます。 解決策とは言えないま

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          これって鬱ですか？←そういう話じゃなかった

          城戸A子

          これって鬱ですか？

          また、鬱が来た。 経緯としては明らかな原因があって、その瞬間から一気に落ちた。 原因のことは自分が悪すぎて、書くのは恥ずかしい。 突発だから、鬱じゃないのかもしれない。 他の言葉で言えば、心が折れたとかメンタルブレイクとか、単純に落ち込んだというふうになるかもしれない。 ただ、鬱の症状がてんこ盛りで襲ってきてる。今はそれを客観的に見れてる気がする。対処はできてないけど。 なので、今回は（弱い）人間にストレスを与えるとこんな症状が出るみたいなことを羅列しとこうと思った。 脳

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          これって鬱ですか？

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          うつになったよダイアリー⑤

          最近は妄想が止まらない。 妄想と言っても世界が終わったり、何か真実を見つけたり、陰謀論とかの類ではない。 基本的には自分がhappyになる妄想だ。自分一人で完結したり、そもそも自分が動くことで始まったりする妄想ならその通りに動けばいい。 今回はそうではないからあくまで妄想で終始する。（と思う。いや、現実になってほしいんだけど。） 休んでて暇だし、気持ちに余裕が生まれてきたからかこうやって妄想の世界が開けてきたんだと思う。それとも鬱の影響なのかわからないけど。 しかし一日中あっ

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          うつになったよダイアリー⑤

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          うつになったよダイアリー④

          はい、見事に三日坊主でした～。 病院行って薬飲み始めて1ヶ月ちょっと、変化というと不安とか焦燥感は減ってきてます。 ただ、いかにもうつ病らしい症状、状態が出てきたりとそんな過ごし方です。 病院に行く前とか、通い初めてしばらくはそういうのはあまりないという感じだったので不思議なものです。 どういう状態かというと、無気力！ 面倒くさいとかの感情もなく、ただボーッとなる。例えばトイレで座ったまま立ち上がれなるとか、廊下とかフローリングになんとなく倒れ込んでそのまま時間を過ご

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          うつになったよダイアリー④

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          うつになったよダイアリー③

          薬が効いてたと思ったがそうでもなかった。そもそも、効果が出るまでの期間ではなかったし。 無気力で頭が回らない、頭を使いたくない日が続いた。 なにもしてない状態で脳が必要以上に動いてる状態がきつい気がしている。とりあえず脳を休めようってことで、朝一回起きて午前中はまた寝ることにした。脳のオン・オフの意識ですこし楽になるの感じている。 頭痛がやたらと続いている。原因は副作用とかではなくて、部屋が密閉されててCo2が増えてやられてるのかとも思う。もっとしっかり換気をしないといけな

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          うつになったよダイアリー③

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          うつになったよダイアリー②

          薬を飲み始める前にいろいろ考えていたことへの意欲がなんだか上がらない、うつだなって思うのとは違う落ち方でやる気が出ない感じ。 「無」って例えることができるのかな、集中力もいまいちになってる。 薬の効果としてはいろんな感情が抑えられて薄れているのかもしれない。不安が奥のほうにあるなみたいで、消えればいいんだけどアクセスが遮断されているだけ。完全に遮断されればいいけど、なんか漏れてるなーって感じになってる。 脳の中に稼働する部分が2つとか複数あって、うつのとこだけに薬が効いてく

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          うつになったよダイアリー②

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          うつになったよダイアリー①

          昨日、病院に行ってうつ病と診断されました。 病院のこと アンケートみたいなのを書くのがすごい負担 医者の問診は聞かれたいこと聞かれず、言いたくないことをついしゃべってしまったなぁ。塩対応だったけど、十分想定内。 薬のこと 効いてるとは思うけど、副作用がすごい！ 不安の部分だけじゃなくて、あらゆる部分が遮断されているようでおもしろい。 夜に飲んだのが夕方まで残ってずっとぼーっとしてる。 他 会社との連絡が地獄、地獄。 明日、会社に呼びだれてるんだけど、この状態じゃ無

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          うつになったよダイアリー①

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