日々是決戦♬親身の摂生♡

ティアさまにお仕えする執事といたしましては
うすらみっともなく浅ましい姿には成りたくないと
摂生をさせて頂いてます

まず心臓、40年近く前にエンジンのオーバーホールよろしく
身体から外して修理してますので　ストレス厳禁
やられっぱなしは趣味じゃないんだ　をモットーに
ストレスを受けたら最低10倍にして返す妄想をいたします
ストレスは心だけじゃなく身体も蝕みますから
フォアでもバックハンドでも　とっとと打ち返しましょう

汗だくで植木屋仕事をするので
暑さに身体が慣れた今、妙に新陳代謝が宜しく
ぐっすり眠れ快調に動けます
暑くて筋トレはサボっていたのですが
体重-4㎏　体脂肪-3％　で万々歳
豚の出荷時15％から　格闘家理想の12％に　ぐっ♬

アルコールは基本、週一　金曜日が宜しいようで
内臓の疲れも感じません

腸活を目指し、乳酸菌と酪酸菌　エビオスは欠かさず
乳酸菌はヨーグルトだったりキムチ
酪酸菌は自家製の糠漬け　基本きゅうり、時々茄子、もしくは大根

繊維でキャベツ
今はハルピンキャベツに凝ってます
千切りにしてざうわークラウト風ハルピンキャベツも試そうかしらん

キャベツ無いときゃマンナンライフ♬

年寄りって　ただでさえ醜く老いさらばえていくから
無駄でも抵抗しないと
生命をやっている楽しみが無い

そんな事を日々思って息をしています