積み立てダイエット

ダイエットは貯金に似ている
いきなり明日百万円を貯金出来ないよう夏にいきなりくびれたウエストは出来ない

フルマラソンを走っても1kgも痩せない

脂肪を1kg落とそうと思えば100km走る必要がある

それじゃぁ10kg痩せる為に1000km走りますか？

僕は嫌ですね。

東京駅から大阪駅までを歩くとだいたい500kmですよ

往復しても10kgしか痩せないとかダイエットたいへんすぎでしょ

そこで積み立てダイエットです。

エスカレーターではなく階段を使う

信号待ちの時に軽く柔軟をする

椅子に座る時は姿勢を正す

少しの距離なら歩いて行く

日々の積み重ねで100km分の運動にすればほとんど苦なんて感じない