モテる肌 スキンケア方法3つ
Nodoka💎美容ブログ
モテる肌へのなり方とは
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ここでのモテ肌の定義は
・ハリ、ツヤ
・明るい
・潤っている
・若々しい
この中のどれかが欠けていてもバランスが崩れてしまいますが、「肌」が美しく、滑らかであるだけで人からの印象は格段に上がります。
なぜかというと、「肌」が綺麗であることを保つためには時間と労力、お金もかかります。
そして自分自身に向きあって丁寧にケアすることが必要ですが、人は肌が綺麗な人に出会うと、無意識に自分にもこんなに丁寧に向き合ってくれる人だというように感じるんですね。
遺伝子レベルで質の高さを感じとります。
そうやって本能的に人は美しいものに惹かれるようにできています。
プライベートでもビジネスでも自分と大切に向き合ってくれる方と一緒に居たいですよね。
そのためにも、日々自分のケアに向き合う際には、
「結果」重視のものに出会うことが
あなたの大切な時間、悩む時間を大幅にカットさせてくれます。
ではスキンケアアイテムもさることながら、日々のスキンケアでどんなことに取り組めば良いでしょうか❓
まずは以下の3点を取り入れていただきたいと思います。
①保湿
②栄養バランスの取れた食事
③こまめな水分補給
①保湿
肌悩みで多い、敏感肌やニキビなどの症状がある方非常に多いですが、よく話を聞くと、保湿の習慣を怠っている人が多いです。
私からすると、まず保湿してから言ってください、、、、。という感じです。
まず、これからきれいな肌になりたいとしてもまずは保湿しないと最初のスタートラインにも立てていない笑
化粧水のと乳液はつけたほうが良いですか？という方も、もし乳液つけていなかったのであれば今までのスキンケアは残念です。乳液する時間がないのか、ベタつくのが嫌なのか、予算の問題なのかによりますが、どうしても化粧水、乳液のステップが無理そうであればオールインワン化粧品をお選びください✨
継続できないのが一番良くないので、毎日朝晩化粧水、乳液は使うようにして続けてください。もちろんそれ以上スキンケア商品使っている方は順番に気をつけて効果を最大限に活かし「継続」してくださいね。
②栄養バランスのとれた食事
栄養バランスが偏ると、肌のターンオーバーのサイクルが遅くなることが考えられます。
それは肌の材料であるタンパク質が不足していることばかりではなく、栄養が足りないことでうまく栄養素が身体を巡らずに、血流が悪くなることが考えられるので、肌の再生能力自体が衰えてしまう恐れがあるからです。
肌のターンオーバーは通常で20歳で30日ほどだと言われていますが加齢とともにどうしても長くなってしまいます。それを少しでも防止するために、栄養バランスの良い食事の継続を意識して、肌の再生のサイクルを良い状態に保つことが大切です。
③こまめな水分補給
あなたは1日2ℓの水分は取っていますでしょうか❓
まずは1日を通して2ℓのお水を飲むことで初めて美容のスタートラインに立てると言っても良いくらい重要です。
それも先ほどの栄養素のバランスよく食事を摂ることとつながっていますが、身体に必要な栄養と不必要な老廃物を巡らせて吸収したり排出したりしていますが、
その流れの良さを決めるのが「水分」です。水分を正しい量を毎日続けることで身体の中の血の回りが良くなり、肌の再生も正常に近づきます。
仕事中に水分をあまり飲めないという方は、家にいる朝と帰ってきてからの時間帯でも大丈夫なので2ℓの水分補給を意識しましょう。
いかがでしょうか①〜③を今日から意識することで必ず肌は変わるので、頑張っていきましょう✨
以下は私のおすすめサプリメントなので気になる方のみ覗いてみてください😊✨
【幹細胞サプリの役割】
私たちの身体は絶えず細胞が生まれ変わり、古いものはどんどん排出されています。肌のターンオーバーがいい例で、奥から新しい細胞が出てきて外側は垢として剥がれ落ちていっています。その細胞の生まれ変わりが、加齢やストレス、ケア不足、栄養の偏りなどで、一定では無くなったり、周期が遅くなってしまいます。
その細胞の生まれ変わりは元々私たちの生まれ持った幹細胞によって行われているので、サプリで動物由来の幹細胞を身体に入れることによって、細胞が生まれ変わる際の手伝いや質を高めてくれるのです。
体感が２か月以上かかる理由は、体全体が細胞の生まれ変わりを続けているので先に最も急を要する場所から改善されていきます。
人によっては内臓かもしれませんし、人ぞれぞれ違います
REVIの全身ケアが可能なところも素晴らしいです。
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