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2021年2月の記事一覧
#59【男性必見！女性だけじゃない冷え性～その２】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は横浜に来ています。
カップルや家族づれが多く賑わっています。
海風が気持ちいいですね^ ^
今日も男性必見！女性だけじゃない冷え性についてお話します。
■今すぐ実践できる冷え性対策６選１、塗り薬で対策
２、サプリメントで対策
３、漢方薬で対策
４、食べ物で対策
５、お茶で対策
６、生活
#58【男性必見！女性だけじゃない冷え性～その１】
こんにちは、ベリー千晴です。
このメルマガでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は初売りで買い物をしてきました。
お得な買い物ができて満足です。
■効果的な冷え性対策とは？男性も必見！ 朝晩の通勤や寝ていて冷えないための秘策をご紹介します。
「スーツを脱いだ姿は見せられない……。ステテコに、インナーは二重、靴下も二重、背中にお腹にカイロ。」
「カッコが悪いけれどど
#57【新しいはじまりはジョギングからスタートしよう】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
だいぶあたたかくなってきたような気がしますね。
これから春になると新生活がスタートしたりしますよね。
そんなときにちょっとした頭の整理にジョギングがおすすめです。
そこで、今日は、ジョギングについてお話します。
■ランニングとジョギングの違いについてランニングは本格的なスポーツで運動強度が
#56【今年の目標を立てましょう】
こんにちは、ベリー千晴です。
今日は健康とは少し離れますが目標を立てるということについてお話しようと思います。
目標は年始にたてるという人が多いと思いますが、年が明けてはや１カ月が経ちました。
今日から２月です。
私は年末に立てていますが、まだの方は今からでもたてましょう。
昨年一年を振り返って、また先月１カ月をとおして、今年にどんな自分になりたいか今一度イメージしてみましょう。
目標を