『アウトプット大全』を実践してみた　[その３] 読書感想を書く

[書籍中 項目 その3]　読書感想を書く Write a Book Review
本を読んだら、必ずその感想を書く

読書感想テンプレート：ビフォー＋気づき＋TO DO
感想を書くことで残る、「記憶に残る読書」にしよう

小学生の夏休みの宿題で、読書感想文が嫌いになった。。
それ以来かも、、腰が重かったけれど、とりあえずトライしました。

読書感想文　『神・時間術』樺沢紫苑著

ビフォー：時間を効率よく使えていると思っていました。
気づき　：全然効率よく使えてなかった。脳のゴールデンタイムは午前だ
　　　　　と知った。夜は脳の回転が落ちた経験は確かだと確認できた。
To Do　  ：・午前は複雑な仕事・自分のための時間に使う。
　　　　　・ながら仕事や打ち合わせは午後に予定する。
　　　　　・早起きして出勤し、早く退社する今のスタイルは自分の体に
　　　　　　とって無理がなく、正解だったと思えた。
　　　　　・緊張を続けると集中力が続かないため、緩急をつけること
　　　　　・１５・１４・９０の法則
　　　　　・ランチは外で、新しい所がリフレッシュになる
　　　　　・夕方はケツカッチン方式で
　　　　　・記憶ものは、寝る前と運動後に
　　　　　・寝る前の２時間は入眠の準備の時間
　　　　　・今を楽しむ人が幸せになる。今の延長上にしか将来はない

書いてみて思ったのは。。確かに、to doを書くためにパラパラとめくって
内容を思い出しつつ、記憶に定着。。これもヒントになった、あれもやってみよう、と。読書感想文、書いてみたら面白かった。
読書感想文＝キライ＆苦い思い出　も解消されたみたい（笑）