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『アウトプット大全』を実践してみた [その3] 読書感想を書く
[書籍中 項目 その3] 読書感想を書く Write a Book Review
本を読んだら、必ずその感想を書く
読書感想テンプレート:ビフォー+気づき+TO DO
感想を書くことで残る、「記憶に残る読書」にしよう
小学生の夏休みの宿題で、読書感想文が嫌いになった。。
それ以来かも、、腰が重かったけれど、とりあえずトライしました。
読書感想文 『神・時間術』樺沢紫苑著
ビフォー:時間を効率よく使えていると思っていました。
気づき :全然効率よく使えてなかった。脳のゴールデンタイムは午前だ
と知った。夜は脳の回転が落ちた経験は確かだと確認できた。
To Do :・午前は複雑な仕事・自分のための時間に使う。
・ながら仕事や打ち合わせは午後に予定する。
・早起きして出勤し、早く退社する今のスタイルは自分の体に
とって無理がなく、正解だったと思えた。
・緊張を続けると集中力が続かないため、緩急をつけること
・15・14・90の法則
・ランチは外で、新しい所がリフレッシュになる
・夕方はケツカッチン方式で
・記憶ものは、寝る前と運動後に
・寝る前の2時間は入眠の準備の時間
・今を楽しむ人が幸せになる。今の延長上にしか将来はない
書いてみて思ったのは。。確かに、to doを書くためにパラパラとめくって
内容を思い出しつつ、記憶に定着。。これもヒントになった、あれもやってみよう、と。読書感想文、書いてみたら面白かった。
読書感想文=キライ&苦い思い出 も解消されたみたい(笑)
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