![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38250776/rectangle_large_type_2_1f1c9c452fb74798f200f8435a8ca141.jpeg?width=1200)
「今の、自分を認めて褒めてみる。」マイコーチとのセッションでの大きな気づき💡
こんばんは。
国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。
~~~
『今の、自分を認めて褒めてみる。』
本日は、マイコーチとのセッション。
最近、なんだか、思うようにいかないこともあり、やや疲れていた感じだったので、
前半は、その辺りのことを言語化。
ちゃんと、
「疲れている、自分がいる。」
ということを、認めることができ、そのことをマイコーチに話すことができたこと自体、
まずは、本当に良かった。
~~~
その中で、話しながら感じたのは、
「自分ができていないと思う部分に、ついついフォーカスしすぎてしまう。」
ということ。
そうすると、私のポジティブは減速してしまい、
普段気にならないようなことも、気になってしまったりもする。
そして、そのことに疲れてしまう、というスパイラルになる。
~~~
でも、少し視点を変えて、
「自分ができていると思う部分」
このことを、実際に口に出してみると、いろいろと出てくる出てくる☆彡
その中で、マイコーチからのフィードバック含めて感じたのは、
「人から頼られる存在。」
ということ。
6月に副業として、個人事業主を立ち上げて、
お陰様で、いろいろな人からお話やご相談をいただいていて、
そのことを、思い出してみると、
お腹の辺りが、温かくなるとともに、
「よく考えたら、自分の好きなことをやれている。」
そんな感じになる。
今は、来年、再来年、さらにもっと先に描いているビジョンを実現するための、
「種まき」
に近い感じなんだよね。
~~~
その中で、私は、やっぱり、
「人とコミュニケーションするのが、好き。」
だと言うこと。
コーチングセッションもそうだし、人前で話をするのもそうだし、打ち合わせをするのもそうだし、
新たな人とご縁をいただくのもそうだし、
ここには、全てコミュニケーションが当然絡んでくる。
そして、そこには、私のあり方、
「私自身が笑顔で、周りの人も笑顔にできる存在であり続けたい。」
この、私の核となる部分が根付いている。
~~~
今日のセッション、スタート時は、なんだか、自分の中でどんよりしていたけど、
言語化をして、マイコーチから、問いや承認やフィードバックやフィードフォワードをもらう中で、
徐々に、エンジンがかかるのが自分でもわかり、音も聞こえた。
『疲れている自分を認め、自分ができていないと思うことをきちんと言語化する。
そして、自分ができている部分にも目を向け、
結局は、今の目の前のことを一生懸命に取り組む。』
そのことが、自分らしい未来をつくるんだよね。
今日も、私が話したいことを思いっきり話をさせてくれる、マイコーチに心から感謝。
~~~
、、、言語化してスッキリ☆☆
一旦疲れていた感じが、今日のセッションで前向きな、
私らしいエネルギーに変えることができた。
笑顔、自己基盤、言語化、自分軸。
この辺りが、やはり私のキーワードになりそう。
私のあり方に基づいて、やり方に固辞しすぎず、やり方は無数にあるわけなので、
体験と省察を繰り返しながら、今の自分を認めて褒めながら、自分らしく進んでいこう🌈
最後は、西川きよし師匠の座右の銘、
『小さなことから、コツコツと』
ほんと、その通りです、師匠!
さぁ、明日もガンバルンバ💪