「感情に行動がついてくるのではなく、行動に感情がついてくる。」言語化コーチの気づき💡
伊藤守さんの著書、自由な人生のつくり方の中で下
「感情に行動がついてくるのではなく、行動に感情がついてくる。」
というような表現があって、わたしはこの考えを知った時に、雷に打たれたような衝撃を受けた。
昨日、最近、感情や思考優先の自分にハッとして、こんなツィートをした↓
おはようございます。
— 山田真伸@言語化コーチ🗣 (@be_a_smile_masa) July 26, 2021
描いたビジョンを達成するには、まずは、行動することなんだよね。
思考や感情が行動を産むというより、行動が思考や感情を産み、また行動に繋がる。
行動ファーストで行こう。
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端的に言うなら、
「行動あるのみ。」
ところで、いや、その通りなんだよね。
ついつい、あれこれ考えすぎてしまい、何周もグルグルと自分の頭を回転しているなかで、
いわゆる
「期を逃す」
だったり、自分で自分を苦しめて、結局身動きが取れないことって、多いよね。
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最近の私が、とある案件に対して、まさしくその状態で、
なんだか、息苦しい感じで、何か物事をしていても、頭の片隅に、その案件がちらつく、そんな感じ。
それにより、目の前のことに対しても、同様に行動が鈍ってしまい、さらに悪循環。。。
それで、ふと、伊藤守さんの著書の言葉を思い出し、
「そうだ、行動だ！」
となった。
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それにより、頭の片隅から、その案件が綺麗に消えるわけではないけど、
その他のやるべきことに集中でき、行動することによって、得られる達成感や充実感が、
一時期の滞っていた時に比べて味わえるようになり、
そうすると、その案件に対しても前向きになれる。
そのような、効果が得られた。
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もう一つ気がついたのが、そう言った気になる案件を無理に忘れよう！と思うと、逆に気になったり、臭い物に蓋をするような感じになるので、
その自分の気持ちは大切にしながらも、
「とはいえ、行動にだよね。
その後に、いろいろ感じよう♫」
となれたこと。
何かを忘れるというのは、負のエネルギーに近い場合もあるので、
それよりも、目の前の行動に集中という、正のエネルギーに変換することにより、トータルとしてバランスが取れてくるんだよね。
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「感情は、行動した後に味わう。」
このことを大切にしていこう。
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔のお父さん言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸の言語化でした！
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、、、言語化してスッキリ☆☆
「感情は、行動した後に味わう。」
なんかこの言葉良いな。
今日のテーマにしよう。
さぁ、本日もガンバルンバ💪
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