断酒、禁酒、節酒、休肝日どれも一日区切りで生きよ

お酒が好きなひとにとっては、断酒も禁酒も休肝日もどれもつらいものです。

ましてや長い間、お酒を控えるとなると
なおさら。

こういう場合には
とにかく今日一日だけお酒を控えればいい
明日のことは考えない

という心構えがいいと思います。

今日、我慢したとしても
週末は我慢できるだろうか
職場の新年会はどうしようか
など

いろいろ考えてしまうかもしれません。

だけど、今日のことだけ考えればいいのです。
飲みたくなったら
なにか腹がふくれるものを食べて
空腹を満たす

好きなことをする
運動する

炭酸飲料をがぶ飲みする

どんな方法でもいいので
今日一日だけを乗り越えることだけを
考えればいいと思います。

「道は開ける」
往年のビジネス書ですが
心の持ちようや習慣を改めて、心身の疲れを取り除く方法
などが書かれおり

「今日、一日の区切りで生きよ」
が、目次の一番目に書かれています。

心の持ちようが書かれた本なので
断酒や節酒にも応用できるはずです。

とにかく今日一日だけをです。

道は開ける　文庫版

「人を動かす」と並ぶカーネギーの二大名著。
人が生きていく上で誰もが直面する「悩み」の原因を客観的に自己分析し、
心の持ちようや習慣を改め、心身の疲れを取り除く等の方法で
具体的かつ実践的に解き明かす。
苦悩するすべての人を心の闇から救いだし、行動と自己変革への勇気を与え、新しい人生を切り開くための座右の書。

Amazonから引用