【適応障害・うつ】最近読んでいる本　♯18

昨年9月末に適応障害、うつと診断され、昨年10月から現在に至るまで休職しています。

最近もちょっとずつですが読書をしています。

集中力は1度に30分～1時間もつかもたないかなので、休憩を挟みながら本を読んでいます。

集中して読めると「たくさん読めたぞ」という気持ちになり、やり遂げた感覚、達成感を感じますね。

ここ1、２週間で読んだ本です。

↑動物心理学について基礎的な生物学からの観点や、