今話題？のビタミンDの話
今日の仕事の帰り、栄養学のYouTubeを聞いていた。
コロナ感染リスクを増加させるのは『低ビタミンD状態』
という話。
あーちょっと前にこんな資料作ったな・・・と思い出したのでシェアしてみる。
とにかく、各国の研究でビタミンDの重要性が上がってきている。
コロナが流行る以前から冬にインフルエンザが流行るのは、日光浴から合成されるビタミンDが少ないからと言われていたが、コロナにおいてもビタミンD は重要な役割をするというのは、最近（私の知る限りだが）めっちゃ聞く。
なので、過剰摂取は身体に毒だが、気になる人は食物からでもサプリメントからでもビタミンDを摂ってみたらいかがだろうか。。
良いサプリメントも選び方については、また今度書けたらと思う。
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