ストレッチ成果報告⑤(79点)

ストレッチを始めて50日ほど経過しました！

ここで、ビフォーアフターをみましょう。

• before
  

背中に亀の甲羅がついているみたい🐢
ガチガチのゴチゴチです。

• after

こちらが約50日後です。

まだ背中は丸いけど、いろんなところを少しずつストレッチしたおかげで、かなり改善しました！

最近ストレッチの参考動画を変えてみました。

さきヨガちゃんねるさんのYouTubeです。

柔軟性もなければ、座っていられる筋肉もなかったので、こちらの動画を参考にさせていただきました。

下半身の筋肉、大切！！！！

これからも、少しずつ前進していこう、🍀

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