![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73275773/rectangle_large_type_2_b4a61b4022d1869f94166cdcca13ff5c.png?width=1200)
Photo by
tsumu122
ストレッチ成果報告⑤(79点)
ストレッチを始めて50日ほど経過しました!
ここで、ビフォーアフターをみましょう。
before
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73347374/picture_pc_9c8ccbea071d23bd11104a6fe6ee851e.png?width=1200)
背中に亀の甲羅がついているみたい🐢
ガチガチのゴチゴチです。
after
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73347455/picture_pc_971e9a789677d84410c1af96bd82bca7.png?width=1200)
こちらが約50日後です。
まだ背中は丸いけど、いろんなところを少しずつストレッチしたおかげで、かなり改善しました!
最近ストレッチの参考動画を変えてみました。
さきヨガちゃんねるさんのYouTubeです。
柔軟性もなければ、座っていられる筋肉もなかったので、こちらの動画を参考にさせていただきました。
下半身の筋肉、大切!!!!
これからも、少しずつ前進していこう、🍀
最後までお読みくださり、感謝いたします🥲
スキ、フォロー、よろしくお願いします🍀
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?